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四个步骤帮助女性快速做完体检
步骤一、宫颈检查：
正常宫颈周边隆起 ， 中间有孔 。未产妇呈圆形 ， 已产妇呈“一”字形 ， 质韧，肉红色，表面光滑 。如检查时正常，则指的是 ， 光、质中、无痒痛等等 。如发现异常，则会详细描述糜烂的分度(轻、中、无)，宫颈肥大的程度，以及赘生物的大小、位置等 。
步骤二、子宫及附件检查：
正常子宫呈倒梨形 ， 长7～8cm，宽4～5cm，厚2～3cm ， 多数呈前倾前屈位 ， 质地中等硬度，活动度好 。卵巢及输卵管合称“附件” 。正常卵巢偶可扩及致3×2×1cm3大?。?可活动，触之略有酸胀感 。正常输卵管不能触及 。若为“中位”或“后位”子宫，如临床无明显症状，亦无大碍 。
【四个步骤帮助女性快速做完体检】 步骤三、外阴部检查：
正常外阴，阴毛呈尖端向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，会阴部位无溃疡、皮炎、赘生物及色素减退，阴蒂长度<2 。5cm，尿道口周围粘膜淡粉色，无赘生物 。已婚妇女处女膜有陈旧性裂痕，已产妇处女膜及会阴处均有陈旧性裂痕或会阴部可有倒切伤痕 。必要时有时医生会嘱患者向下屏气，观察有无阴道前后壁膨出、子宫脱垂或尿失禁等 。如有病变，医生在描述时多为“已婚式”或“已产式”，如有异常会详细记录 。
步骤四、阴道检查：
阴道壁粘膜色泽淡粉，有皱襞 ， 无溃疡、赘生物、囊肿、阴道隔及双阴道等先天畸形 。正常阴道分泌物呈蛋清样或白色糊状，无腥臭味，量少，但于排卵期及妊娠期增多 。如有异常，患者会出现相应临床症状，即局部瘙痒、烧灼感等 ， 医生会详细记录 ， 并予以化验 。
女性注意：气血两虚
1、神养
心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽 。
2、睡养：
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。
3、动养：
经常参加体育锻炼 ， 特别是生育过的女性 ， 更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时 。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等 ， 可增强体力和造血功能 。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等 。
冬季气血双补之“八宝鸡汤”
八宝鸡汤是以肥母鸡肉为主要原料，加上猪肉、杂骨，配以《正体类要》所载之名方——八珍汤，经公道烹制而成的一道气血双补的保健汤肴 。八珍汤方用党参、熟地为主，甘温益气养血;辅以茯苓、白术健脾利湿;当回、自芍养血和营;更用甘草和中益气，川芎活血行气，共为佐药 。汤中还使以生姜，调和脾胃之气，共成气血双补之功 。适用于气血两虚，面色萎黄或苍白，食欲不振，四肢乏力 。
5、药养：
贫血者应进补养血药膳 。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效 。
通过以上看眼、看手、看头发、看耳朵等身体各个部位，我们可以快速判定我们是否是气血两虚的症状 ， 如果是气血两虚怎么办呢?专家也教了我们该如何补虚：养神、运动、药补和食补都能让我们快速回复气血 。
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