文章插图
女人养生之道 一生必做的8个体检
1、妇科检查（每年做一次）
作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌 。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查 。
2、乳房的自我检查（每月做一次）
养成良好的自查习惯 ， 熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉 。
检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感 ， 有利于获得敏感的触觉 。在洗浴时自检最好：皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动 。
3、乳房的X线透视拍片
如果母亲或姐妹没有乳腺癌，一般无需进行这项检查 。
4、全面体检（每5年做一次）
此年龄段的女性一般不易得病，不过，每5年做一次全面体检还是有必要的 。医生会详细询问个人病史、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验 。此外，还应该做葡萄糖耐量试验，肝、脾脏触诊检查，以及尿液化验、血色素化验等 。这些检查的目的都是排除那些没有自觉症状的疾病 。
5、皮肤癌的自查（每年做一次）
先对着落地式穿衣镜检查身体的正面 ， 然后背对着衣镜，手持另一面镜子 ， 依次观查肩、背、臂部及双腿的后侧面 。另外，不要忽略双足的检查 。凡看到面积超过6毫米（约一支铅笔粗细）的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去确诊 。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号 。
6、皮肤癌检查（25岁以后每年做一次）
即使仅仅在童年时被阳光晒过 ， 亦可能发生黑色素癌 。如这时候发现异常 ， 只需做个小手术 。因此 ， 对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要 。
7、牙科检查（每半年进行一次）
应当坚持每半年去看一次牙医，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病 。孕期或服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医 。
8、量血压（每两年一次）
【女人养生之道 一生必做的8个体检】 高血压并非老年人的专利，收缩压（高压）超过140毫米汞柱或者舒张压（低压）超过90毫米汞柱就应采取对策：节食、运动和服药控制——这要听医生怎么说 。
推荐阅读
- 女人更年期别掉进10大误区
- 7条睡前养生习惯 助女人睡出健康身体
- 中西医结盟 调理女人内分泌失调
- 花季女人怎样延缓衰老
- 女人养成4种好习惯 放慢衰老的脚步
- 女人必知事项 不宜洗冷水澡
- 经前1周保养 帮助女人调月经
- 细数女人裸睡有哪些好处
- 你是360度养生控女人吗
- 女人的14个排毒养颜妙方