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春季女性养颜 粥道汤来补
燕窝冰糖粥
［制法］ 取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用 。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好 。
［功效］ ：有润泽皮肤、补血养颜之功效 。
黄芪红糖粥
［制法］黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克 。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中 ， 再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食 。
［功效］：红糖味甘甜 ， 性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效；黄芪味甘 ， 性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦 ， 性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
如今，神马都是浮云，连外在都喊着浮云一片，内部的保养成为王道 。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛 。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳，加以时日 ， 媚眼四射！
枸杞芡实麻雀汤
［用料］ 麻雀2只 ， 芡实20克，枸杞子20克，油盐适量 。
［制法］ 麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用；枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料后即可饮用 。
［功效］ 健脾开胃 。
【春季女性养颜 粥道汤来补】 五味子人参猪脑汤
［用料］ 猪脑1副，人参5克，麦冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量 ， 油盐适量 。
［制法］ 将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用 。
［功效］ 养阴滋补 。
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