29岁的赵女士结婚已近六年 ， 想要孩子一直未能如愿 。到医院检查 ， 说是子宫内膜异位症 。医生分析，造成这种状况的祸根就是长时间憋尿 。因为赵女士是商场的收银员，商场的制度和急于缴费的顾客排长队，使她没办法随时上洗手间 ， 有尿意时总得强忍着 。
女性长时间憋尿可致不孕
不少人都有过憋尿的经历，有的是因工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场” 。但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的 。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用 。
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面 ， 憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜 。
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状 。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛 ， 可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症 。
常憋尿还易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约肌 ， 只靠单一括约肌来憋住小便 ， 因此，如果长时间憋尿 ， 括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生 。
此外 ， 憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老 。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈 ， 降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症 。
女性憋尿危害多
女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭 。
憋尿不仅会影响膀胱功能 ， 造成尿路感染，还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状 。
平时注意多喝水多排尿
在此特别提醒女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性 。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝水 。冷天以热茶水为宜，起床后和临睡前喝两杯清水 ， 再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖 。
【女性长时间憋尿当心伤子宫】可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水 。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯 。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品 。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等 ， 能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染 。
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