【冬季手脚不活血容易长冻疮】除了寒冷与潮湿，血液循环不好也是引起冻疮的一个重要因素 。手、脚等末梢部位血液循环相较其他部位来说稍差 ， 很容易长冻疮，如果冬天穿衣服时 ， 袜子口、袖口或鞋子太紧，容易造成血液循环不畅 ， 导致末梢循环不良，冻疮就会“不请自来” 。因此，冬天穿衣服不要太紧 ， 手腕脚腕不能被勒出红?。?以能伸进一根手指为宜；如果怕冷 ， 可以选择裤口或袖口有针织收口的服装；长时间在户外活动时，可在手、脚、脸、耳等部位涂抹凡士林保护，时常搓搓手、跺跺脚；感到身体冷时不要喝酒，否则血管扩张，会加速身体热量散失 ， 更容易冻伤；手脚冰冷时也不要用火烤及热水烫 。
长了冻疮后，如果患处表皮完整，可以擦冻疮膏，每日温敷数次，不要热敷，否则会加重炎症反应；如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦药膏或服用抗菌药物；如果冻疮较重、起水泡，要保留水泡，并到医院就诊 。哈尔滨医科大学附属第四医院内科教研室主任 洪珞珈教授
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