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女人乳房保健 请遵守八个＂禁＂
乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼 。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰 。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识 ， 让健康的乳房成为你一生的自豪 。
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意 。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤 ， 或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后 ， 较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等 。避免用力挤压乳房应注意两点：
睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房 ， 也容易引起双侧乳房发育不平衡 。
夫妻同房时 ， 应尽量避免男方用力挤压乳房 。否则会成内部疾患 。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩 ， 应做到以下3点：
配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜 。
乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带 。
乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不配戴乳罩 ， 认为乳房未长成，故不必戴乳罩 。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂 ， 而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩配戴合适 ， 就不会影响乳房的发育，有利无害 。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布 ， 受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则 ， 会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。
四、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要 ， 长时期不洁净会引起麻烦 ， 如出现炎症或造成皮肤病 。因此，必须经常清洁乳房 。
五、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满 。乳房内部组织大部分是脂肪 。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育 。有些女青年 ， 一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全 ， 干瘪无形，那么其他 养护措施也就于事无补了 。
六、切忌不锻炼
适当做些丰乳操 ， 轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的 。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉 。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了 。
七、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素 。女性体内如果雌激素水平持续过高 ， 就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大 。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等 。滥用这些 药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大 ， 月经紊乱和肝、肾功能损害 。
八、忌长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质 ， 涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收 ， 进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病 。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
会引起月经不调，色素沉着;
会产生皮肤萎缩变薄现象;
【女人乳房保健 请遵守八个＂禁＂】 使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少 ， 易形成胆固醇结石 。因此 ， 一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用 。
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