【走路时看手机容易便秘】边走路边看手机、发短信等 ， 不仅会增加发生交通事故的几率 ， 还会惹来一些你意想不到的小麻烦 。这都是交感神经惹的祸 。交感神经过度活跃 ， 会导致失眠和便秘等种种不适 。近日 ， 日本“MSN”健康网站刊文 ， 介绍了几种会打乱交感神经的日常习惯，并教你如何改正 。
吃得快 。从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经 ， 有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物 。正确的吃法是细嚼慢咽 ， 这样能刺激唾液分泌，促进消化 。
吃冷食 。冷食会刺激胃部，令交感神经活跃 。吃温热的食物可以刺激副交感神经 ， 起到放松身体的作用 。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经 。建议食物温度应与体温相当 。
走路看手机 。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力 ， 使人容易出现失眠、便秘等不适 。
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