不吃早餐
阻碍营养吸收、影响精神状态 ， 能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不到减肥的目的 。
【小心！这些减肥法不能用】抽脂
通过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法 。后遗症有皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，不适合健康状况不佳的肥胖者 。
穿减肥紧身衣
用塑料制造的“减肥衣”减肥 。会增加被包裹的身体部位的流汗程度 ， 而流汗排出的大多是水分，并非脂肪 。
扣喉
指进食后再把食物吐出来 。长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症 。
蒸桑拿
会大量排汗，令体重出现虚幻的下降 。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后 ， 便会回复到原来的磅数 。
仅做局部运动
很多人虽然只是局部性肥胖，如腰腹、手臂、大腿等，但集中火力做局部运动效果并不十分明显，这种“头痛医头，脚痛医脚”的方法并不能从根本上达到减肥的目的 。
服用泻药、利尿剂
会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失 ， 影响身体正常运作 ， 甚至还会导致抽筋 。
依赖电疗按摩器
有些美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪 。对于某些减肥人士来说，作用并不大 。
忠告
减肥最大的敌人是缺乏恒心和毅力，坚持到底才是胜利 。合理饮食、养成良好的进食习惯，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥方法 。
推荐阅读
- 别让5件事“废”了你的肾
- 爱美MM小心6大坏习惯 成健康皮肤的“拦路虎”
- 女性办公桌上需常备这些物品
- 美眉排毒 中医推荐这些茶
- 早上起床千万别喝这些水
- 这些食物 越吃越有女人味
- 女人六大身体弱点小心呵护
- 怕冷的女人老的快 小心调养防衰老
- 女人吃这些食物能改善脸色暗黄
- 不得不知 月经期间这些事不能做