爱美之心人皆有之，每个人都想要变得更瘦 ， 变得身材更好，所以人们都在努力的减肥，让自己有一个美丽的身材，减肥的方法也有很多 ， 比如说运动减肥，或者是饮食减肥等等，重要的是采取正确健康科学的方法，食疗减肥是当前公认的一种减肥方法，那么咖啡是否有减肥功效？
咖啡瘦身要诀
1、午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。
2、运动前喝，有增加运动效果的作用，且可加速将脂肪转化为肌肉 。
3、咖啡不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶 ， 但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解 。
4、热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量 。
5、浅度烘烤的咖啡较有效减肥，烘烤温度高的咖啡 ， 味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少 ， 不利于减肥 。
6、黑咖啡是非常健康的饮料 ， 一杯100克的黑咖啡只有约5kcal的热量，所以餐后喝杯黑咖啡会有效分解脂肪 。
咖啡瘦身的要诀
不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖 ， 因为糖会妨碍脂肪的分解 。
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少 ， 不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
黑咖啡----最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡 ， 就能有效地分解脂肪 。
此外，黑咖啡更有利尿作用 。
黑咖啡还可以促进心血管的循环 。
对女性来说 ， 黑咖啡还有美容的作用 ， 经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。
【咖啡是否有减肥功效呢】看了上面小编给大家介绍的这些作用和功能，大家是不是觉得增长了很多的知识咖啡是否有减肥功效？对于减肥 ， 咖啡虽然能起到很好的效果，但是不建议大家总是依赖于咖啡的减肥方式 ， 咖啡会对我们的身体产生一定的刺激 ， 长期的食用，容易产生依赖性 。
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