忧思忿怒指的是什么呢？女性本身心思细腻，忧患意识强，这是好事 ， 但是也不能过分 。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什么事情 ， 很生气，憋在心里 ， 或者发之于外，就是忿怒了 。一些年轻的姑娘，好像什么病都没有 ， 就是月经不调 ，去医院检查 ， 什么也查不出来 。这是什么原因造成的呢？最重要的原因就是忧思忿怒，几乎所有相关情况的女性，在月经异常的前一段时间，情绪上都会有一些大的压力或波动 。
【女性养生要做到断绝八个字】忧思伤脾 。在中医上讲，脾统血 。《黄帝内经》中说“生化于脾 ， 总统于心，藏受于肝，宣布于肺，施泻于肾”，这是中医对气血的一个基本阐述 ， 我们可以看出 ， 脾是血之源头，气血从脾中生化出来以后，上行则化为乳汁，下行则化为经血 。
如果你忧思过度，伤了脾 ， 相当于把一条河的源头给断了，气血生化出了问题 ， 那肯定就不会通畅，月经滞后、 闭经等也就自然发生了 。同理 ， 如果哺乳期的妈妈忧思过度的话，很可能会乳汁分泌减少 。所以，女子以养血为主，而脾是气血生化之源，所以女子应该特别重视调养脾胃 。
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