女性洗澡时要注意的地方比男性要多,而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多 。一、冷水洗澡害处多
医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免 。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛 , 而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
在这秋高气爽的日子里 , 冷水对人体的刺激较小,如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡 , 否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病 。姚医生还特别提醒 , 由于今年部分地区气候变化较大,使得今年流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病 。姚医生还特别提醒,由于今年部分地区气候变化较大,使得今年流感提前 , 应及早预防感冒 , 洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。
【注意九大禁忌 女性健康洗澡】但是,可以长期坚持用冷水洗脸 , 促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
二、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高 , 可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱 。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放 。而洗澡时 , 人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡 , 血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷 。
四、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张 , 较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖 , 甚至虚脱、昏倒 。
五、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足 , 甚至发生昏厥 。
六、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱 , 此时洗澡容易发生意外 。
七、不因洗完澡就睡觉
最好在睡前两小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡 , 可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟 , 让体温回落到正常水平,尽快入睡 。
八、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基 。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止 。
九、不宜水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度 。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧 。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度 。
建议:水温24℃到29℃为宜 。
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