女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多 。一、冷水洗澡害处多
医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免 。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛 ， 而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
在这秋高气爽的日子里 ， 冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病 。姚医生还特别提醒 ， 由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病 。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前 ， 应及早预防感冒 ， 洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。
【注意九大禁忌 女性健康洗澡】但是，可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
二、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高 ， 可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱 。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放 。而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。
四、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
五、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生昏厥 。
六、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱 ， 此时洗澡容易发生意外 。
七、不因洗完澡就睡觉
最好在睡前两小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡 ， 可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟 ， 让体温回落到正常水平，尽快入睡 。
八、月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基 。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止 。
九、不宜水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度 。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧 。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度 。
建议：水温24℃到29℃为宜 。
推荐阅读
- 社保卡停交多久会作废 需要注意以下几点
- 拔牙 注意选择时期
- 乳房健康护理8大禁忌
- 女性警惕九大毁胸行为
- 常识：春季健身留心四“禁忌”
- 注意胡萝卜吃得多会影响生育！
- 核桃仁的副作用注意什么？
- 女性夏季养生要注意补钾
- 信用卡不激活有什么后果 原来有这些危害要注意
- 网上有哪些靠谱的兼职 网上有兼职要注意什么