现在很多人都比较注重养生 ， 尤其是在早晨的时候 ， 有很多人都知道，喝一些淡盐水对身体有很多好处，但是有些人总是盲目地跟从，却并没有真正了解到淡盐水对身体的好处具体是什么？该如何正确的喝淡盐水？下面就让小编给大家详细介绍一下喝淡盐水的好处吧！
每天早上空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒 。
盐除了是必不可少的调味品外 ， 还具有不小的保健功能 。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效 ， 最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎 。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多 。当你在吃下不卫生的食物 ， 或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色) 。如果因为吃煎炸食物引起便秘 ， 不妨早上空腹喝一杯淡盐水 。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用 。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健” 。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 。
咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水 。每天数次，有消炎止痛的功效 。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染 。
唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑 。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高 。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克 。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担 。蜂蜜中含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜服用 。
此外 ， 盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用 。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠 。
【喝淡盐水的好处有哪些呢？】看了上面的介绍 ， 相信你对淡盐水的好处有了很多了解，在早晨起床后，应该先喝一杯温开水 ， 然后再喝一杯淡盐水 ， 淡盐水有很好的消炎止痛功效，对身体排毒有很好的帮助，但需要注意的是，并不是所有人都适合喝淡盐水，淡盐水也并不是喝得越多越好 。
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