【早晨喝水有什么好处呢？】晨起一杯水，是不少人的习惯，小编自己就是这样 。无论起床时间的早晚，起床的第一件事都是要喝一杯水，以此来补充一下身体经过一夜休眠流所失的水分，喝了睡才能安心的吃早餐 。很多人在此提出疑问，早晨喝水有什么比别的时间段喝水对人体更好的地方吗？小编愿意和大家一起来了解一下 。
对于人来说 ， 水是仅次于氧气的重要物质 。在成人体内，60%的重量是水 。儿童体内水的比重更大，可达近80% 。如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织 ， 可以存活7天 。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过 。体内失水10%就威胁健康，如失水20%，就有生命危险，足可见水对生命的重要意义 。
饮用白开水 ， 促进血液及淋巴的流通 ， 可以带走滞留在体内多余的水分 ， 形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外 。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象 。白开水温暖肠胃 ， 润滑肠道，软化排泄物 ， 可以有效的预防和缓解便秘症状 。
早晨空腹喝水对大脑具有清醒的作用，起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，能够增加血溶量，同时对血液具有稀释的作用，能够降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生 。能够起到醒脑的作用 。早晨喝水具有美容养颜的功效，早晨起来后给身体补水，能够促进血液循环，还能排出体内毒素，对滋润肌肤是很有好处的，如果长期坚持，一定会使皮肤光滑细腻 。
早起喝一杯水，对人身体的调节是非常大的，小编觉得各位有这个习惯的朋友们一定要保持，没有这个习惯的朋友应该去培养 。毕竟只要一杯水就能够促进代谢 。美容养颜、排毒通便，烧烧水就能有这么多的好处，小编觉得是非常划算的哦 。
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