女性因为其自身的生理因素，很容易就会出现血气不足的情况，这是在我们的日常生活中经常会遇到的情况 。气血对于女性有着很大的作用，特别是随着冷空气的入侵 ， 有的女性经常会出现手脚冰凉的状况，这其实就是因为气血不足而引起的，因此面对这样的情况 ， 就需要进补一些补气补血营养品，这样才能让女性温暖的度过冬天，那么什么样的营养品具有补气补血的功效呢？
1.韭菜煎鸡蛋
（1)材料：鸡蛋150克，韭菜60克，盐3克
（2)做法：将韭菜洗净，切碎；鸡蛋去壳放盐搅匀，再放入韭菜拌匀；起油锅，铺开放鸡蛋韭菜，移动锅，翻转鸡蛋韭菜再煎 ， 煎熟即可 。
2.冬虫草鸡汤
（1)材料：鸡1500克，冬虫夏草30克 ， 桂圆15克，枣（干）10克，盐10克 ， 味精2克
（2)做法：将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内 。清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用 。
3.阿胶白皮粥
（1)材料：糯米100克 ， 阿胶15克 ， 桑白皮15克，赤砂糖10克
（2)做法：将桑白皮用冷水洗净 ， 放入沙锅，加入冷水适量 ， 煎浓汁 ， 取汁两次，备用；糯米洗净，用冷水浸泡3小时后沥干水分；糯米放入锅中 ， 加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸；再改用小火慢煮；粥将成时倒入药汁、阿胶，继续熬煮至糯米软烂；以红糖调味，即可食用 。
4.红枣银耳汤
（1)材料：银耳(干)20克，枣（干）100克，枸杞子100克，糖50克
（2)做法：将银耳去蒂洗净 ， 放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、糖，盖上锅盖 ， 压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用 。
【补气补血营养品有哪些】补气补血营养品有哪些，看着上面的介绍大家就会发现，对于女性而言，最好的营养品就是通过食物来摄?。?这样不仅可以补充血气，而且还能对于女性的肌肤和肠胃也有很好的功效 。女性的气血弥补是一个非常长的过程 ， 因此大家除了进行食疗外，还需要进行一些体育锻炼，这样才能从根本上解决女性血气不足的问题 。
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