生活当中我们每天都要梳头，其实梳头也是要讲究方法的，如果梳头时间选对的话有助于我们长寿的 ， 那么梳头的好处有哪些呢？梳头的禁忌有哪些呢？今天小编就为大家介绍一下！下面大家就跟我一起来看看吧！
3个时间梳梳头不花一分钱就长寿
养成良好的梳头习惯，还需要遵循一定的规律 。古人“一日三梳”的方法就可以学习一下！
第一梳：清晨洗漱完毕后，用5-10分钟时间梳头 。要顾及到前后左右各个地方，从额到颈;由慢到快，由轻到重，双目微闭，专心梳理 。
梳头结束后，双手可以做拉耳抓颈等动作，让整个头部血脉畅通 。
第二梳：午饭之后，再利用5-10分钟时间梳梳头发 。依照早晨的方法再梳一遍，可对头皮轻轻按摩，刺激头部穴位 。
第三梳：晚上临睡前，用5-10分钟梳头 。包括拉耳抓颈，让头部穴位得到更有效的刺激和按摩 。动作要轻缓，双目紧闭，心境平和 。睡前的头部按摩，对提高睡眠质量很有帮助 。
经常梳头的好处
梳头发是我们每天都要进行的一件事情，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子 。事实上，梳头的是一件非常有利于身心健康的举动，是值得发扬的行为 。具体的经常熟肉有什么好处如下：
舒经活血
中医上认为，头部是身体的中药组成不为 ， 是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多静脉 。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用 。如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟 ， 则可以有效的放松 。
保养头发
头发就是身体血液的体现，梳头可以加快血液循环，这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发也会变好 。经常梳头可以增强摩擦 ， 最终达到疏通静脉的作用 。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽 。
保健提神
经常梳头有什么好处 ， 除了保护头发之外，还能够有效的保健身体 。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防感冒，甚至可以帮助身体降低血压，减少出现脑部疾病的可能 。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老 。
清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等 ， 保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢 。
梳头的正确方法
梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后 ， 用10分钟时间梳头 。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜 。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通 。午饭后，再利用10分钟时间梳头 。依照早晨的方法重复一遍 ， 重新活络头部血脉，刺激头部穴位 。晚上临睡前，用10分钟梳头 。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念 。睡前的头部按摩可提高睡眠质量 。需要注意的是 ， 梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话 ， 那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气 。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻 ， 就会感到轻松舒服 。
梳头手法有讲究
讲究手法，才能梳得有效 。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭 ， 心无杂念 ， 专心梳理 。
梳头方位有针对
根据自身体质和状况，有重点地梳理 。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的 ， 常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话 ， 在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状 。
梳子种类多，选择要细心
选一把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它 。
梳头的禁忌
忌一梳到底
拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底 ， 不仅容易导致头发打结 ， 还会因此拽掉一些“无辜”的头发 。正确梳头应该是先握住一截头发 ， 梳开散乱的发梢 ， 然后再由头发的中段梳向发尾 ， 最后再从发根开始慢慢梳向发梢 。
忌梳头速度过快
为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害 ， 时间长了有可能导致断发 。
忌不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的 。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌 ， 通过与头皮接触感染人体 。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可 。
忌不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环 。正确梳头应把头发分成几块区域 ， 如头顶、前额、两侧 ， 然后由表及里 ， 触及头皮 ， 轻柔地梳 。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面 ， 形成天然保湿层，防止头发干燥分叉 。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效 。
【养生秘方 3个时间梳梳头不花一分钱就长寿】结语：梳头其实也是有讲究的，正确的梳头方法有助于我们长寿，那么怎么梳头比较好呢？什么时候梳头比较好呢？相信大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！
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