一、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克 ， 香油5克，白开水100毫升 。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀 ， 加入温开水即可 。
用法：每日晨起服食 。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘 。
二、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量 。
做法：上述三种原料共煮粥 。
用法：早晚各服食一小碗 。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘 。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克 。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀 。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中 ， 待稍凉，将糖切成小块，即可食用 。
用法：每次适量，每日2次 。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘 。
四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克 ， 蜂蜜适量 。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液 ， 再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠 ， 然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜 ， 再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用 。
用法：每次服用10毫升 ， 每日2次 。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘 。
五、猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克 。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉 ， 然后将二者混合均匀即可 。
用法：每次服用5-10毫升 ， 每日2次 。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘 。
六、桑椹糖
原料：白砂糖500克 ， 干桑椹末200克 。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水 ， 用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀 。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用 。
用法：每次适量，每日2次 。
【6个食疗偏方排出宿便】功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘 。
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