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止痛最给力的10个生活小秘方

生活百科 小秘方

目录：
第一章：生活中最实用的10个止痛妙招
第二章：情到浓时的疼痛预示哪些疾病
第三章：中医解析八种疼痛预示这些疾病
疼痛并不是完全一样的，有的人疼得厉害不得不去医院，但是有的人疼得并不厉害，就不去看了 。小小的疼痛虽然不要命，但是也很磨人?。∠衷谛”喔蠹彝萍?0个使用的止痛小妙招 ， 解决大家的烦恼！
生活中最实用的10个止痛妙招
每个人都疼过 。它到底给人的身体和生活带来怎样的影响，我们应该积极止疼还是坐视不理？下面就告诉你一些止痛的妙招 ， 让你轻松缓解疼痛 。
一、关于疼痛的4个事实：
疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉 ， 既可瞬间出现，也可长期存在，真实的疼痛远比这复杂得多 。
【止痛最给力的10个生活小秘方】事实一：有些动物不怕疼
龙虾没有痛感 ， 即便是放在水中煮沸也是如此 。如果研究人员能找到内中原因，他们就会为人类找到新的镇痛疗法 。近年来，科学家也发现了老鼠身上慢性疼痛的传导路径 ， 这一发现能帮助他们更好地了解人类疼痛 。
事实二：女人疼痛多
男人都说，女人连生孩子都能忍受，怎么还会怕疼？其实，女人痛感比想象的要厉害，女人面部每平方厘米有34个植物神经末梢，男人只有17个 。此外，女人一生中疼痛的次数比男人要多，痛感持续时间也长 。
事实三：疼痛最终会“伤脑”
慢性疼痛会让你无法工作 ， 让你莫名其妙地发火 。不过这仅仅是问题的一半 。曾有研究指出，慢性背痛患者，其大脑比没有慢性背痛的人小11% ， 疼是会让大脑萎缩的 。
事实四：科学家并不了解疼痛
美国疼痛医学会将疼痛定义为“一种不适的感觉以及对那种感觉的心理反应” 。
二、10个生活中的止疼妙招：
疼也分“轻重缓急”，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些“若有若无”的小疼痛，才真是让人拿它们没办法 。为此，小编列举了最恼人的10种疼痛，并教你如何消灭他们 。
1、口腔疼痛
“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤 ， 口腔疼痛最让人手足无措 。”口腔医学专家迈克尔·史密斯这样说 。在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼 ， 可以用温热的盐水漱口 。
2、脚底疼痛
脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症 ， 导致疼痛，让你“如履针锋” 。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟 ， 同时练习用脚滚动网球10—15分钟，能有效缓解疼痛 。此外，不要爬山或上陡坡，这会加重足底筋膜的负担 。
3、烧心
这是胃酸倒流进入食道引起的不适 。除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖 。
4、痔疮
得过痔疮的人知道其中的痛苦，没得过的人看看各种广告也会惧怕 。每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中15—20分钟，一天3—4次 ， 能缓解肿胀疼痛 。想预防它，每天吃够25克纤维 。
5、腕管综合征
常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛 。最好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼 。如需长时间打字、开车，最好戴上护腕 。让键盘处于合适的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经 。
6、晒伤
过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛 。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹，可以防止晒伤 。如果已经晒伤需要涂抹药膏 ， 就把它先“冰镇”10分钟吧 。
7、偏头
你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧 。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错 。还有一种可能是，身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼 ， 可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素 。
8、腱鞘炎
连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖 。最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15—20分钟 ， 每天2—3次，直至疼痛缓解 。
9、牙疼
酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛 。服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4—6次 。常牙疼的人每天应该刷3次牙 。
10、腰背疼
最常见的原因是肌肉拉伤 。对疼痛区域进行热敷，每次10—15分钟，每天数次 。不要提重物、不要卧床休息，这两样事情会增加你的疼痛 。缓慢地弯腰，再慢慢地直起来 ， 反复几次疼痛会有所减缓 。
情到浓时的疼痛预示哪些疾病
两情相悦、水乳交融性生活是不会出现疼痛的 。你侬我侬之时，疼痛的莫明到访，是在警示你疾病来临 。其中 ， 随着性行为，阴道深处发作的疼痛很可能叫做子宫内膜异位症 。
子宫内膜是什么？说白了它就是月经的始作俑者 。每次月经来临时，增厚的子宫内膜会脱落并被排出体外，形成经血 。而子宫内膜异位 ， 就是子宫内膜不排出体外，而跑到子宫内膜层以外的地方，形成各种炎症 。
疼痛爆发在性最浓时
患上子宫内膜异位症的女性可谓痛在私处口难开，甚至会影响婚姻质量 。其主要症状是痛经、不孕和性交疼痛 。
性交痛以月经来潮前性交痛更为明显，且一般表现为阴道深部的交痛，败坏“性致” 。别以为疼痛是正常的而不在意 ， 当你们在前戏够足、两情相悦，你都感觉到自己蒸腾的欲望之时 ， 这时的疼痛可就不是阴道不够润滑所造成的，已经患上妇科病是十有八九的事了，得及时看妇科，确定病因 。
除了性交痛 ， 你自己还能在经期明显感觉到痛经，这种疼痛多位于下腹部及腰骶部，经期第一日最剧烈 ， 以后逐渐减轻，至月经干净时消失 。还有月经失调，经量增多或经期延长等症状 。
“他伤害”惹祸根
医师指出，25～44岁是子宫内膜异位症的高发年龄 。看来 ， 它是月经带来的麻烦，也是男人带来的另一个“甜蜜烦恼”，他的某些行为是造成你子宫内膜异位的原因：
●他非要跟你在经期同房 。
●他不注意保护你，让你有多次人工流产手术史 。
●他常惹你生气，导致你在经期时过分激动、紧张易怒 。
●他让你在经期劳累过度，剧烈运动 。
虽然 ， 你可以理所当然把责任都推到男人身上，但身体总归是自己的，自己都不懂保护 ， 谁还能帮你？另外，你要注意好经期卫生，月经时“门户打开”正是各类细菌可以乘虚而入的时机，好好保护准没错 。
另外可以教你一招 ， 口服避孕药对不想怀孕的妇女有预防子宫内膜异位症的作用，对已患病者也有减轻症状的作用 。
中医解析八种疼痛预示这些疾病
俗话说“十病九痛”，疼痛是多种疾病的明显表现之一 。中医认为 ， 疼痛的具体感觉不同 ， 其产生的原因不同，提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同 。
1．胀痛
指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘（即胸骨下，肚脐上）、腹部较为多见 。如果这种疼痛时发时止 ， 多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病 。对于胀痛，需要采用行气的方法来治疗，比如可以试着用陈皮泡水喝 。
如果头眼部偶尔胀痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用脑用眼过度，应多休息；但如果经常发生 ， 最好测一下血压 。
2．刺痛
指疼痛如针刺，部位固定，多因淤血所致 。全身各处均可出现刺痛，但以胸胁、胃脘、小腹疼痛最为多见，如不严重，可用玫瑰花泡水以活血化淤 。
3．走串痛
指疼痛部位游走不定，或者只觉得疼，但找不到确切的部位 。这种情况如发生在腹部一带，多因气滞所致，可用陈皮行气；如发生于肢体关节，多见于风湿痹证，建议咨询医生进行治疗 。
4．冷痛
指疼痛有冷的感觉 ， 并且喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处，其中关节疼痛最为明显 。虽然冷痛在中医里有虚实之分，但缓解方法大同小异 ， 都可用热毛巾或热水袋进行温敷 。
5．灼痛
疼痛且有灼热感，喜冷厌热 。此表现多因火邪窜络或阴虚火旺，组织被灼所致 。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等，在看医生对症治疗之外，还应注意多吃蔬菜水果，有清热之效 。
6．绞痛
疼痛如绞割，多会觉得难以忍受 。就中医来说，绞痛的成因比较多，比较复杂且严重，因此一旦出现绞痛难忍，去医院看病才是上策 。
7．隐痛
指疼痛不剧烈，能忍受 ， 但却绵绵不休 ， 常见于头、胃、腹等部位 。隐痛多因精血亏损或阳气不足、体内寒盛，机体失于充养、温煦而致，虚证较多，因此应采用补益气血的方法治疗，如在饮食中加点当归、黄芪，也可吃点麦芽糖 。
8．重痛
指疼痛且有沉重的感觉，常见于头部、四肢 。由于重痛多因环境湿邪，困阻气机而致，因此，给周围环境除湿是缓解此类疼痛的首要任务 。
结语：看完这些，大家应该对身体的疼痛有了一定的了解了吧！平时有点小痛的话也不用去医院了，在家就能搞定！

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