六种食物新功效 你听说了吗

荷兰一项新研究显示,饭前半小时食用1克红辣椒片(大约半茶匙),可以减少热量摄入16.另外 , 新研究表明,红辣椒中的活性因子辣椒素还有助于杀死癌细胞 。
六种食物的新功效你听说了吗?
美国《男性健康》杂志近期刊登出的6大健康食物的最新功效或是这些食物不被人们所熟知的营养价值 。
猪排:猪排中硒的含量是牛肉的五倍,鸡肉的两倍 。硒具有降低前列腺癌风险的作用 。
普渡大学研究人员发现,每天吃240克猪排可以帮助减肥者保持肌肉 。
卷心莴苣:传统观念认为,用卷心莴苣做色拉,会破坏食物的营养成分 。
而事实上,卷心莴苣中所含的α-胡萝卜素(极有效的防病抗氧化剂)比其它莴苣和菠菜多得多 。
蘑菇:
荷兰最新研究发现 , 蘑菇经过人体消化后产生的代谢物可以促进免疫系统发挥效用,防止肿瘤生长 。
食醋:
瑞典科学家发现 , 食用醋富含抗氧化剂,每天进食高热量食物时,吃上两勺食用醋 , 可以使血糖降低23.醋还能帮助人们更快产生饱感 。
红辣椒片:
荷兰一项新研究显示,饭前半小时食用1克红辣椒片(大约半茶匙),可以减少热量摄入16.另外,新研究表明,红辣椒中的活性因子辣椒素还有助于杀死癌细胞 。
全脂奶酪:
全脂奶酪是干酪素蛋白(人体肌肉生长的关键营养物)的优质来源 。
【六种食物新功效 你听说了吗】另外,丹麦研究人员发现 , 男性即使连续三周每天食用400克全脂奶酪,其“坏胆固醇”水平也没有任何变化,即可以控制和预防体内胆固醇水平的上升 。

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