秋季的养生食谱
冰糖银耳汤：秋天干燥，饮食方面要注意调和，银耳富含胶质，有润燥、美颜之功，配以冰糖煮成羹汤 ， 是秋季最适宜的甜品 。
大枣山药粥：盛夏时节人体消耗比较大 ， 入秋需要收敛补益，大枣补气血，山药健脾胃，两者搭配，能有效调和机体，常食强身健体，男女老少皆宜 。
【秋季的养生食谱】霸王花猪肺汤：霸王花有化痰止咳、润肺腑之功，广东人常用来与猪肺同煮成汤 ， 对于秋燥引起的干咳、久咳有缓解治疗作用，平时也可当保健饮用 。
莲藕花生排骨汤：秋天是收获莲藕的季节 ， 莲藕有滋阴补血，美容养颜的功效，花生富含各种维生素和蛋白质 ， 有“长生果”之称，，莲藕花生排骨煲成汤是这个季节最适宜不过了，补而不燥，最是养人 。
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