红枣枸杞是生活中很常见的食物，平时不光富含有丰富的功效，味道也是很好的，几个枸杞 ， 几个银耳可以泡水喝，也可以用来促进食欲，所以说功效也是很多的，那么也许大家会疑惑，红枣枸杞银耳怎么做的好吃，对身体的功效效果好呢？那么红枣枸杞银耳功效有哪些呢？
银耳红枣枸杞汤里面有银耳、红枣、枸杞这些食材，这样汤的营养价值有多少呢？红枣红红的颜色让人看着就有食欲，不知道大家是否想学习一下呢？其实红枣的功效与作用也蛮多的，想知道的话，就跟着小编一起来看看吧 。
银耳红枣枸杞汤制作方法
食材准备
银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开 。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅 。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火 。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟 。
食用禁忌
1、女性月经期间 。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性 ， 这是湿重的表现 。这些女性不适合服用红枣 ， 因为枣味甘甜 ， 多吃易生湿 ， 湿积于体内 ， 水肿的情况会更严重 。另外 ， 体质燥热的妇女 ， 不适合在月经期间喝红枣水 ， 这会造成月经过多 。
红枣的食用禁忌有很多
2、腹涨的时候 。腹胀的人 ， 不适合喝红枣水 ， 越喝情况越严重 。
【红枣枸杞银耳功效有哪些呢】3、患有糖尿病的时候 。红枣糖分丰富 ， 不适合糖尿病患者食用 ， 否则易导致血糖升高 ， 使病情恶化 。
红枣的功效与作用
保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂 。它能促进肝脏合成蛋白 ， 增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益 。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效 。
可补气养血
“红枣有补中益气，养血安神”之功效 。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用 。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养 ， 有益气补血之功效 。
红枣中具有补气血的功效，常吃可以安神养血，枸杞中富含有丰富的蛋白质，对糖尿病，月经不调的效果很好，银耳本身具有滋阴壮阳的作用，还可以调理身体 ， 所以常喝有益身体健康 ， 还可以提高食欲感 ， 帮助减肥消化 。
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