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卫生间五大错误事

五大 生活百科

目录：
第一章：健康生活 卫生间里五件易犯的错误事
第二章：卫生间里极易被忽视的8个坏习惯
第三章：清洁又防病 卫生间里的健康时间表
我们在使用卫生间的时候 ， 往往有些习惯是错误，对身体健康非常不好，下面小编给大家盘点了5个卫生间里不可做的错误事，并告诉大家如何使用卫生间的设施，赶快去看看了解下吧 。
健康生活 卫生间里五件易犯的错误事
1.冲澡时张着嘴巴 。
淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所 ， 闭上嘴避免细菌通过水流进入体内 。
2.总是拉上浴帘 。
霉菌最爱阴暗潮湿的地方，被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢” 。洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇 。
3.冲马桶不盖盖子 。
冲马桶时，细菌可能会趁机进入空气中 。
4.把牙刷放在洗脸盆的台面上 。
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中 ， 并悬浮在空气中长达几小时 ， 进而落在墙壁和牙刷上 。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里 。
5.清洁剂随便放 。
卫生间里湿度和温度较高 ， 有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流 ， 更容易造成空气污染 。所以 ， 卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放 。
卫生间里极易被忽视的8个坏习惯
所谓病从口入，其实很多疾病都是由于大家日常一些不好的习惯造成的，久而久之就形成不可预见的重大病症 。下面8个卫生间里常犯的小错误时刻危害着你的健康，你知道吗？
对都市人来说，卫生间的重要性已不容置辩 。装修时尚、名牌卫浴产品、洁净明亮，投入几万甚至十几万元，只为体现主人在生活上的享受程度 。然而硬件配备虽然高档了 ， 但一些日常坏习惯却破坏了原本的美好，冲马桶时不盖盖子、牙刷、毛巾“养”细菌，再加上卫生间本来空间就相对狭窄、湿度大，于是卫生间的健康问题不得不被提上了议事日程 。
一、消毒水等清洁剂
卫生间里总是有很多的瓶瓶罐罐，除了洗发露、沐浴露外，还有不少是家庭其他用途的消毒水、清洁剂等清洁用品 。“这些洗涤剂、清洁剂当然都放在卫生间的角落里啊，这感觉像是个‘惯例’ 。”市民王女士认为 。但这种做法是否妥当呢？
专家认为清洁用品不应放在卫生间，因为这些物质均为人工合成的化合物，有的呈酸性 ， 有的呈碱性，有的需避光保存，有的应避免高温，放在卫生间里很危险 。而且长时间放置，必然会有蒸发，一些有害物质也随之停留在卫生间的空气中，像某些消毒水含有二氯苯，会使细胞变异而诱发白血病、肺癌等 ， 特别是当开启浴霸、用热水冲澡时更严重 。
温馨提示：这类用品放在通风较好的阳台，经常通风比较合适 。
二、卫生纸
被曼高斯博士列举首先是人们天天离不开卫生纸 。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料 ， 包括荧光增白剂或滑石粉 。颜色越白卫 生纸 ， 可能加有更多荧光增白剂或滑石粉 。
【卫生间五大错误事】而这些添加剂多含有化合物苯；有些质量欠佳卫生纸 ， 还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等 。
这些物质长期与接触可能引发白血病和癌症 。
温馨提示：在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳 。
三、清香剂
现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人 。岂料这些也是化学合成物，也可能诱发癌变 。曼高斯博士建议卫生间里最好不要放置除味剂，想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇 。
多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间 。它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体 。
在浴室热水沐浴时，其产生毒性就更强 。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道 ， 使细胞变异而诱发白血病、肺癌等 。
温馨提示：这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里，放在通风较好晾台比较合适，密封为好 。
四、 塑料纸篓
家里卫生间，还会放一个塑料纸篓 。专家说：厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源 。
他们认为一般纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可；那些难以冲掉卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓 。
温馨提示：如厕时间越短越好 ， 喜欢在此看书读报人 ， 应该改掉这个毛病 。
五、泡泡浴
很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴 ， 而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴 。香皂中物质多数取自天然物 。但是泡泡浴中使用泡沫剂则不然，它很香，但这剂可能会导致 发炎、头晕；长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂 ， 其含有有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到和呼吸到肺中 。
温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错选择 。
六、牙膏
牙龈疾病会诱发心脏?。?该病给心脏健康带来危害比吸烟和胆固醇过高更大 。
另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等风险 。牙膏中有几种活性成分令人担忧 。
牙膏中广泛使用化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂 ， 患口腔癌 。牙膏中研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害 。
温馨提示：刷牙时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多；不要频繁刷牙，控制一日三次 。
七、洗发水
无论是便宜还是贵洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分混合物 。像泡泡浴中使用泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存话，其中甲醛就会与洗发水中使用乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”致癌物质 。
洗发水是我们生活中经常使用到一种日用品 ， 因此它带来这个健康问题也特别值得关注 。
温馨提示：购买洗发水时候一定要仔细阅读其标签中标明清洁剂成分含量，选择含量最少一种；不要频繁洗头 ， 让头皮暴露于清洁剂之下；从现在起洗发所用洗发水比之前量减半；洗发时候注意不要让洗发水进入眼睛中 。
八：马桶绒布垫圈
天气变冷后，家里的马桶座便会披上色彩缤纷的“外套”，这不仅漂亮温馨 ， 而且还能让原本冰冷的坐便器变得温暖 。
其实这种做法也很不科学，特别是在马桶圈上包裹绒垫，很容易吸附滞留排泄污染物，传播疾病的可能性变得更大 。所以，专家建议家庭坐便器最好不要用垫圈，同时做好平常的清洁工作，若冬天实在觉得冷，垫上的垫圈要经常清洗消毒 。
清洁又防病 卫生间里的健康时间表
刷牙、洗脸这些小事我们每天都做，但不见得做得都正确，尤其在时间的把握上，要么草草了事，要么时间太长，以下详细列出几个有关卫生间里常做之事的最佳时间 ， 时刻提醒大家 。
每天洗漱的理想时间
请回想一下 ， 我们每日起床后去的第一个地方是哪里，而每日休息睡觉之前去的最后一个地方又是哪里？没错，答案是一样的 ， 都是卫生间 。从这个小细节可以看出，卫生间跟我们的生活息息相关 ， 那么要怎样做才能利用好在卫生间里的这段时间，达到保健效果呢？
上厕所：十几分钟
专家在接受采访人员采访时指出，由于个体差异比较大 ， 对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之内就行了 。“在排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力 。”专家说 ， 排便习惯不好，比如上厕所时看书，一次排便时间太长，并且经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生 。
洗手：至少1分钟
为了保证效果，通常洗手时要把握以下几个环节：一是要用流动的水 ， 用脸盆浸泡是不可取的 。二是洗手时间应不少于1分钟，其中打上肥皂或洗涤液后搓揉时间不应少于30秒 。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，戴戒指的部位更是一个藏污纳垢的“重灾区” 。四是要防止水龙头开关成为再次污染的源头 。洗手前开水龙头时脏手实际上已经污染了水龙头开关，所以洗手时水龙头开关也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净 ， 然后再关水龙头 。
刷牙：3分钟
牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用 。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力 。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏 ， 先用软毛牙刷干刷30秒，然后再进行蘸水清洁 ， 则会得到更好的清洁效果 。此外 ， 左右手应该经常换用，因为总用同一只手刷牙的人无法让牙刷够到牙齿所有的部位 。
洗脸：3分钟
洗脸的步骤一般包括清洗、洁面、按摩和冲洗，油性皮肤的人洗脸时间稍长，在3-5分钟为宜 。干性肌肤的人时间相对短一些，否则皮肤容易起皮、长皱纹 ， 控制在两三分钟以内即可 。
热水泡脚：15-30分钟
很多人喜欢用热水泡脚，一泡就泡很长时间 。医师指出 ， 热水泡脚的确可以起到舒经活络的作用，但时间太长则有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状 。水温也不能太热，40℃左右比较合适 ， 泡脚时间以15-30分钟为宜 。“如果使用的是电动足浴泡脚盆，那么20分钟就够了，以身体微微出汗为宜 。”医师说 。
手洗内衣：5分钟
专家在接受采访人员采访时提醒道，手洗内衣时，时间不宜太短，一般至少要搓5分钟 。现在市面上有专门清洗内衣用的杀菌皂 ， 也可以用内衣皂或肥皂搓洗，这样才能有效杀死大肠杆菌、葡萄球菌等有害物质 。洗内衣，特别是内裤最好要专盆专用，而且，要定期用开水烫一下，或用消毒水进行消毒，这样才能从根本上避免细菌的交叉感染 。
洗澡：盆浴20分钟，淋浴10—15分钟
自来水通常用氯来消毒，研究表明 ， 长时间用含余氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病 。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死 。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可 。
总结：综上所述，我们在使用卫生间的时候，一定要讲究健康卫生，以上盘点的那5个错误事，大家切不可再犯，改掉那些不良习惯，才能保证身体更健康哦 。（文章原载于《养生保健指南》 ， 刊号：2012/02，作者：焦焰，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

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