如今人们生活水平的不断提高，但是环境污染也越来越严重 ， 这也导致疾病发生的频率变得越来越高了 ， 尤其在冬天这个季节，人们稍不注意就会出现感冒发烧的情况，在感冒咳嗽的时候，不仅需要吃一些药物来进行治疗和调理，而且在这阶段还需要多注意饮食 ， 那么感冒咳嗽吃什么食物比较好？
感冒咳嗽吃什么食物好？这个问题是很多人都在关注的，告诉大家在感冒期间应摄入充足的营养，以便增强对感冒病毒的抵抗力 。但是 ， 感冒往往会影响食欲，让人吃不下 。所以大部分感冒者会减少进食量，并且以粥、青菜、水果等为主 。
在有感冒咳嗽的症状是要注意调节自己的饮食，粥、蔬菜和水果都是不错的食物，但如果以它们为主，就太清淡了 ， 营养摄入不足，不利于感冒康复 。因此，感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食，尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量，以加强营养 。
感冒咳嗽吃什么食物好，这里为大家推荐吃梨 ， 梨子性凉 ， 味甘，能清热化痰，热咳者宜之 。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只 。梨对感冒和咳嗽的人来说都是有很大的好处的 。
有感冒咳嗽的人适当吃一些柿子也是比较好的 ， 柿子性寒，能清热、消痰、止咳 ， 故热咳者宜食之 。枇杷也不错，有止咳利咽祛痰的功效，枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳 。无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用 。
【感冒没有食欲吃什么比较好？】虽然感冒和咳嗽都是比较常见的一种疾?。切”嗵嵝压愦蟮幕颊咴谄绞钡氖焙蛞欢ㄒ鹬厥樱厦媸切”嗾淼囊恍┕赜诟忻翱人猿允裁词澄锉冉虾玫南喙亟樯埽谥瘟聘忻翱人缘耐币欢ㄒ⒁饧煽?nbsp;， 平时尽量不要吃一些辛辣和刺激性的食物 ， 还需要多注意保暖 。
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