谎言1：酒兑饮料很时尚
时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚 。红酒加雪碧 ， 威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数 。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟 。
但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多 ， 从而加大伤害 。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多 。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料 ， 就使劲喝 ， 一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了 。
谎言2 ：白酒伤身 红酒养人
很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系 。事实上 ， 不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量 。
专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险 。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说 ， 成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两 ， 而红酒则要控制在每天一二两 。
谎言3：感情深一口闷
有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深一口闷，感情浅舔一舔”、“走一个” 。
其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉 。
谎言4：烟酒不分家
一些人认为“一支烟、一杯酒 ， 快乐似神仙 。”尤其是喝酒到了兴头上 ， 边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上 。
但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺 。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量 。
谎言5：高度酒才够劲
日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的 ， 喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头 ， 喝着更带劲 。
其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高 。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担 ， 酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重 。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多 。
谎言6 ：突然戒酒易伤身
很多人因为健康问题被医生建议戒酒，但很大一部分人始终未能成功戒酒，甚至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由，继续自己的美酒生涯 。
专家指出，一些人认为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状 。对酒精已经产生了依赖的人 ， 如果突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状 。但此时更应戒酒 ， 而不是认为应该喝一点酒来缓和症状 。针对这种戒断症状，临床上有适当的药物能有效控制戒断症状 。
谎言7： 喝醉了抠喉咙催吐
日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒 。但专家指出，这属于“危险动作” 。
抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行 ， 因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命 。其次 ， 剧烈呕吐会导致腹内压增高 ， 除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症 。
【红酒未必养人 揭秘饮酒背后的误区】谎言8 ：浓茶咖啡可醒酒
有些人认为 ， 酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解 。
酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用 ， 促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损 。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋 ， 并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压 。
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