人们总把家中打扫得不染灰尘 。其实，身体也需要打扫 。人体有五个细菌最多的角落，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端 。在感冒和病毒肆虐的春天 ， 给身体来个大清扫吧，把有害健康的“坏房客”赶走，给身体一个明亮通透的环境 。
一、鼻腔
一个一个擤鼻孔
鼻腔是人体唯一不闭合的器官 。有研究显示 ， 鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种 。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康 。
专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行;鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来;清理鼻涕 ， 应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行 。
二、口腔
牙线清洁最有效
口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣 ， 具备了微生物生长的良好条件 。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物 。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾玻
专家建议：保持口腔清洁 。早晚刷牙，不少于三分钟 。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙 ， 舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康 。
三、肠道
喝点酸奶揉揉腹
作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌 。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半 。
专家建议：要想保护肠道 ， 首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物 。另外，可以每天喝杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒 。
四、腋窝
勤洗澡、常换衣
腋窝是人体微生物的另一大聚集地 ， 藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个 。腋窝处皮肤皱褶多，汗腺发达 。汗水本来没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，繁殖大量细菌，由此产生难闻的气味 。
专家建议：腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病 。所以要勤洗澡 ， 常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物 。
五、外阴
每天温水清洁
同腋窝一样，外阴也属于人体的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭 ， 并且自身还有很多分泌物 ， 外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐 。如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾?。蛘呤睢⒐裳⒌绕し舨?。
【及时清洗 赶走5个身体“坏房客”】专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴 ， 不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换 。
推荐阅读
- 白鸭绒羽绒服怎么清洗
- 家电不清洗到底有哪些危害 你都知道吗
- 硅胶面罩清洗方法 硅胶面罩怎么清洗
- 空调安全非小事清洗勿大意
- 小苏打可清洗菜池油乌吗吗
- 镶牙不及时 影响面部美观
- 怎么洗沾在手上的蚕豆汁
- 龙利鱼清洗方法 需要做什么工作呢
- 低血糖不可忽略 出现此症应及时救治
- 洗衣机清洗的步骤 洗衣机清洗的步骤介绍