电脑是我们现在日常生活中不可或缺的工具，它可以帮我们很多事情 ， 节省不少的时间，提高我们的工作效率 。但是，长时间的使用电脑，也让很多白领感到肩部不适，如何缓解这种不适呢？
如何告别肩部不适症状
面对一天电脑的白领 ， 下班后肩部多感不适，此时可以学几招按摩方法，和家人一起告别肩部不适的症状 。
1.双手中指、无名指并拢，在颈后从肩部开始打小圈至耳后 。
2.双手中指、无名指并拢，于颈后巨骨开始竖直打小圈至风池并点穴 。
3.双手微握于颈两侧 ， 大拇指由颈上部开始向下打圈至锁骨 。
电脑是我们现在日常生活中不可或缺的工具，它可以帮我们很多事情，节省不少的时间，提高我们的工作效率 。但是，长时间的使用电脑，也让很多白领感到肩部不适，如何缓解这种不适呢？
如何告别肩部不适症状
4.双手四指于脊后部托肩头，同时大拇指在肩头前端打圈 。
5.双手四指并拢在肩后部拖住肩部 ， 反复拉抹数次，并点按风池穴 。
6.双手四指并拢，将肩部夹在四指与拇指间，四指在前向外打圈，并在颈下部与肩之间反复拉抹数次 。
【如何告别肩部不适症状】7.双手手掌在前胸打圈至肩头 ， 然后转至后肩拉抹至风池穴位并点按半分钟 。
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