转呼啦圈是全身运动吗 呼啦圈能锻炼哪里
1、转呼啦圈不是全身运动 。
【转呼啦圈是全身运动吗 呼啦圈能锻炼哪里】2、呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国 。由于其轻便美观，练习活动占地不大 ， 很快成为一项老少皆宜的运动项目 。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性 。呼拉圈除了可当成一般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用 。
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