一上班对着电脑忙工作，晚上下班泡泡吧休闲一下 ， 每周上健身房跑跑步，闲时找上三五好友“小撮”一顿——都市里的“潮女”们，生活看起来很美好 。不过“潮女们”也要当心 ， 看似时尚健康的生活方式里 ， 其实也有着不少健康误区 。
误区一：美味虾蟹多吃无妨
时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩 。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重 。
健康指正：海鲜是高营养、高蛋白的东西 ， 味道鲜美，但多食无益 。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿 ， 疼痛难当 。现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等 。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律 。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好 ， 不能拒绝也是少吃为宜 。
误区二：断食排毒好过化妆品
时尚观点：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，不让身体产生不良气味 ， 避免社交场合的尴尬 ， 皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好 。也有部分“潮女”选择断食方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水 。
健康指正：洗肠容易让肠管变粗 ， 长时间反复刺激还会使肠管麻痹 。断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气 。如果你是超负荷工作者 ， 到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、 低血糖症状 ， 对健康会有影响 。
误区三：酒吧里休闲养精蓄锐
时尚观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数 。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力 ， 还能扩大交往圈子，当然会成为我们时尚生活的一部分 。
健康指正：人的肌体一如庄稼 ， 也分春生、夏长、秋收、冬藏 。冬藏指的就是人要养精蓄锐 。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方 。
误区四：健身房里流汗提高生命质量
时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚 。和朋友相约着一起去流汗 ， 健身、社交两不耽误 。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到 。
健康指正：白领们刚出写字楼又进高档健身房，忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动，加速了血液流动 ， 吸入的是大量的有害物质 。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大 ， 容易引起过敏性疾病 。所以 ， 我们建议 ， 锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气 。
误区五：美容觉养颜又健康
时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要 。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过 。
健康指正：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气 ， 久坐伤肉 ， 久立伤骨 ， 久视伤血，久行伤筋 。长时间的卧床不起容易让人气血不足 。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤 。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛 。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理 。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头可能也是一个原因 。
误区六：高级烟酒高品质生活
时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒 。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子 。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数 。
【“潮女”警惕六大健康误区】健康指正：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害 。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾 。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话 。少量饮酒对人体是有好处的 。关键还是量的控制 。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝 。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊，甚至更为严重的身体损伤 。
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