·教你如何选择你的内衣 ·内衣穿戴的五大注意事项 ·解说如何挑选健康的内衣
影响一：引发妇科疾病
医学养生专家通过研究发现，60%的妇科病与穿着瘦身衣有关 。冯力民教授认为，之所以会引起妇科疾病 ， 是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎 。
而且瘦身衣太紧，会使大腿部皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等 。
此外，穿瘦身衣还会直接影响血液循环系统，对于未生育过的女性，盆腔血液循环不好 ， 会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病，严重者会造成不孕 。
影响二：直接压迫内脏
由于瘦身衣将腹部紧紧包裹 ， 腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态 。
这种状态影响肠蠕动，易使胃肠功能降低，消化系统减弱，从而造成便秘 。
同时 ， 女性如果长期便秘 ， 脸色就会很难看 ， 还很容易长斑 。
影响三：有碍皮肤呼吸
瘦身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞 ， 局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎 ， 还易导致皮肤粗糙 。紧身的瘦身衣，让皮肤无法自由呼吸，容易引发微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的润泽 。
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影响四：产生缺氧反应
不合体的束胸会影响人的呼吸，束缚胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少 ， 从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部会发木 。
正如有些塑身女性穿紧身衣时间长了 ， 就有一种憋气感 。
影响五：不利于乳房养生发育
穿瘦身衣直接影响血液循环系统，如束胸使乳房的血液循环不充分，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛 。
这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大，会直接影响乳房发育 。
如果选择瘦身衣，一定要合体 ， 透气性要好，且不要长时间穿在身上 。冯力民教授建议 ， 如果感到不适，一定要尽快停用 。
“保健”内衣其实不保健
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“负离子”、“远红外”、“医用磁片”、“中草药芳香疗法”等概念化词汇，用在“内衣”一词前作为修饰，一件普通的内衣，立即就成了所谓“结合了现代生物学、人体工程学、力学、医学、美容学、纤维学、编织学”的保健功能内衣 。春节期间，这类功能内衣也成为热门礼品，在商场和网络上畅销 。
中国纺织信息中心副主任伏光伟表示，虽然在原理和检验标准上，已经有对“保健内衣”保健性能的行业规范，但管理缺失、标准匮乏，产品质量和技术水平参差不齐 ， 夸大宣传、价格体系混乱，究竟对人体有多少积极保健功效却很难界定，目前市场上90%的保健内衣所宣扬的种种神乎其神的养生功能基本都属无效 。
■保健内衣真相
理论可行，实际受技术和材料质量限制
“珍珠粉内衣”、“牛奶内衣”、“芦荟内衣”等用高科技包装内衣功能的宣传十分吸人眼球 。
“从技术手段讲，面料纤维中含有氨基酸和维生素的可能性极?。?虽然从理论上有办法将珍珠粉或含有维生素的微粒添加到衣服中，但技术方面的限制很高，对材料质量要求也很高，对使用后会不会流失难以长期保持功效等有严格要求，成本也很高昂 。”一位不愿透露姓名的业内专家说 。
“像某些内衣的芳香味来自后整理的微胶囊技术，微胶囊会慢慢释放香味，但不管是负离子还是氨基酸、维生素等 ， 如果是后整理，抗洗涤能力较弱 。
但如果负离子功能内衣是通过喷丝溶液技术生产制成的话，耐用性就比较强，功能在洗涤后降低不是很多 。但这样对技术和成本就提出了更高的要求 。”杨萍分析说，高昂的成本使得企业不敢轻易涉足，在功效方面就大打折扣 。
比如大豆蛋白纤维这种植物纤维，但按有关规定 ， 只有大豆蛋白纤维含量达到40%以上，其产品才有相应的功能，但目前市场上许多保健内衣的大豆纤维含量都在30%以下 。材料质量优劣和技术运用高低，是决定了保健内衣“听起原理来很美 ， 实际难以实现”的现状的重要原因 。
材料本身和添加成分量决定保健功能大小
虽然中国保健协会就对保健功能性纺织品(包括保健内衣)规定了《保健功能纺织品行业规范宣传用语》，比如说对远红外线功能、磁保健内衣，对于符合CAS115-2005标准的 ， 会颁发使用“远红外功能”、“磁功能”标识，并且诸如对“远红外功能”的宣传限于“具有保暖功能，提高穿着部位的温度，如改善手脚冰凉状况” ， 但随便看一个远红外保健内衣品牌的广告宣传，都充斥着“辅助治疗筋骨肌肉酸痛、肌腱炎、褥疮等疾病”，预防“风湿性关节炎、骨质增生、肩周炎、颈椎炎等功能，而这些是被禁止使用的：”不得进行治疗疾病等夸大宣传“ 。
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实际上，如远红外线的波长究竟是多少，磁强度在多大范围，都有严格的机理限定，要对磁体数量及分布有合理科学的设计，而像”极度虚弱、高热患者;体内装有心脑起搏器及装有机电式假肢者;习惯性流产者及婴幼儿等“都是磁疗保健内衣的不适宜人群 。
无论是远红外 ， 还是负离子，都是在生产过程中 ， 在特定的面料纤维生产中添加特定的”添加剂“ ， 或者在后整理过程中掺杂进”添加剂“ 。保健功能大小的决定因素是材料本身和”添加成分“的用量大小 。
内衣4个错误养生穿法让你Mini Cup
内衣过紧勒出赘肉或致乳腺疾病
有许多MM认为紧束的内衣能展现出完美的胸部曲线 ， 但其实这是一种错误的内衣穿戴法 ， 过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分 。在胸部和臀部造成赘肉 。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降 。此外，内衣太紧对身体不利，太紧了不能很好的促进血液循环，从而更易引发乳腺疾病 。
肩带经常下滑易致胸部下垂
出现肩带经常下滑的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落 。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩 ， 平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧 ， 要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑 。
关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄 ， 太松 。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽 ， 拉力越强的越好 。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微 。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂 。
胸杯经常上移乳房缩水
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有MM在不自觉的往下扯文胸 。这通常都是因为文胸底边太松的关系，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上 。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了 。当文胸一解开 ， 胸部上明显有道钢圈的印记 。这个就更明显了 ， 直接说明文胸的罩杯选择过小 。
要知道 ， 钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去 ， 乳房就会越变越小了 。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了 。
文胸大小不适合背部有勒痕
这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸 。或者是底边太窄了，容易勒进去 ， 造成勒痕 。要尽量改穿那些背带加宽的文胸 。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪 。姐妹们如果发现自己已经有这些问题了，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧 。
判断一个文胸是不是合适 ， 其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款 ， 外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论 。
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每天只要做好以下六点就能改善你对自己胸部不满的现状 。就让我们一起来行动 ， 跟着以下的方法进行自我大改造 ， 让自己更加自信！
正确的穿戴内衣养生方法：
首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！
下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？
1.先将内衣套入，肩带拉至肩上 。
2.身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣 。
3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)
4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨 。
5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好 。
6.穿好之后 ， 双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动 。
养生警惕：4个信号暗示你要换内衣了
选对内衣，女性不仅看起来更有线条美，还能保证你的健康，但是如果选错了，穿久了容易出现胸部下垂，甚至是会诱发乳腺癌 ， 影响女性健康 。那么，女性该如何选择适合自己的内衣呢？内衣穿多久要更换一次？
4个信号暗示你要换内衣了！
1、肩带经常下滑
肩带常常下滑给女性带来尴尬很大，出现这个现象的原因有2个：
①、文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落 。
②、选错肩带款式 。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等 。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计 ， 这样才不容易往下滑 。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松 。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好 。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微 。
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长此以往 ， 你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听 。
2、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸 。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅 ， 只能像个盘子一样浮在你的胸部上 。
这样当你一抬手的时候 ， 文胸自然也就跟着上去了 。
3、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小 。
要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部 ， 就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去 ， 乳房就会越变越小了 。
要知道 ， 乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了 。
4、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸 。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕 。要尽量改穿那些背带加宽的文胸 。
一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪 。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适 。
内衣你穿对了吗？
女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩 。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的前提 。
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，养生问题的关键是要选对尺码和型号 。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推 。
如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A 。
根据胸型选择内衣
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1、下垂形胸部
特点：乳房前突的长度过大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向两侧外护 。
适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当 。
养生原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸 。由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高 ， 并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内 。
一定要选择外侧有坚固封条 ， 下缘有钢丝的款式，巩固承托力 。如果你是A、B罩杯请选择3/4罩杯的文胸，如果是C罩杯以上的请选择全罩杯文胸 。
不适合内衣：肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的文胸 。
2、扁平型胸部
特点：乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化 。
适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当 。
原因：钢圈可集中束缚力 ， 能改善外扩的平胸状况 ， 所以建议选择3/4罩杯有钢圈的文胸 。如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的文胸，这样拉隆的胸部乳沟可以使乳房显得大一些 。扁平型胸部的MM，请选择小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰，也可以选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来 。
不适合内衣：过度集中的文胸 。
3、娇小形胸部
特点：乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90 。乳房向下形成的弧线明显 ， 站立时高耸而微垂 。
适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣 。
原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象 ， 其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果 。可用衬垫来让胸部呈现浑圆 ， 或是选择按摩水袋的文胸，来制造丰满自然的胸部曲线 。
罩杯内侧加钢圈 ， 下部加较厚的护衬，侧骨设计，可帮助将两旁的脂肪推进杯内，增强丰满感 。
4、半球形胸部
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特点：乳房边界明显呈浑圆球状，仰卧时能看出明显的乳房曲线 。
适合内衣：无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳 。
养生原因：半球型胸乳房肉质较软，选择全罩杯胸罩能将乳房全部包进胸罩内 ， 防止胸部下垂 。
喜欢穿有钢圈内衣的人，建议使用硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否全伸缩至大的底面积，这样才能撑住胸部 。
拥有这种胸型的女性们请选择无垫或薄垫或全杯型的文胸 ， 如此可以承托整个胸部，感觉舒适稳定 ， 而且一定要选择肩带较粗的文胸，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成勒痕 。
不适合内衣：罩杯太小的文胸 。
乳房保健小Tips
要保证乳房每天有12个小时之上处于自由状态 ， 晚上回到家或周末居家休息可以穿比较宽松的内衣替代文胸，而洗澡时做做乳房按摩也是不错地促进其淋巴及血液循环的好方法 。
女性养生：穿对内衣 才能避开“胸”险
过小文胸影响乳腺淋巴液回流
对于女性来说，无论一款内衣所宣称的功能如何，外观多么性感，如果穿着起来感到不舒适就应该舍弃 。
舒适对内衣来说始终都应是第一要求，而内衣舒不舒适 ， 主要取决于是否选对了尺寸 。许多女性或许都遭遇过文胸肩带滑脱的尴尬 ， 这其实就是文胸尺寸不合适的一个典型特征 。
我们身边有不少女性为追求性感，突出乳沟，故意选择小一号的文胸，这对乳房健康其实非常不利 。有研究发现，过紧的文胸会影响乳房的血液循环，使乳房下方发生局部缺血、纤维化 ， 出现乳房疼痛 。此外，过紧的文胸还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不利于及时清除有害物质，久而久之，可能诱发乳房正常细胞癌变 。
然而，穿错文胸其实在女性中是个非常普遍的问题，其中不乏穿着文胸历史更为悠久的欧美国家女性 。英国的一项调查显示，该国70%至80%的女性都穿着尺寸错误的文胸 。在我国，不知自己胸围确切尺码的女性也大有人在 。那么如何才能买到更合适更舒服的文胸？关键是准确掌握乳房的尺寸 。
如何测量文胸尺寸
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1.用卷尺分别测量乳房的上胸围和下胸围 。上胸围以卷尺沿乳房最高处(即乳头)一周的周长 。下胸围为卷尺紧贴乳房下缘处的胸围 。已出现乳房下垂的女性应将乳房推高至正常位置测量 。
2.用上胸围减去下胸围，将得出的数值比对下表，即可得出所穿文胸的罩杯大小 。
3.罩杯型号+下胸围尺寸就是文胸大小 。
罩杯分类 AA A B C D E F
胸围差(cm) 7.5 10 12.5 15 17.5 20 22.5
合成纤维内衣可能引起皮炎
大部分女性选择文胸都会偏爱色彩漂亮、质地性感的 。但这类内衣往往隐藏着风险 。
从材质来讲，选择内衣最好是天然纤维制品 。其中以棉织品较为合适 。它的吸湿性和保暖性良好、价格也适中 。在天然纤维的内衣中 ， 棉织品损伤皮肤的仅占2%，而号称“人的第二皮肤”的丝绸最好，对皮肤的损伤几乎为零 。合成纤维制品吸湿性差，不利于人体汗液的吸收和散发，难以调节皮肤和内衣之间的微气候环境，因此贴身穿着往往有闷热感 。值得注意的是，合成纤维内衣还可能引起皮肤损伤，如尼龙材质的内衣往往含有以内酰胺残留，可引起皮肤干燥、粗糙、增厚甚至发生损裂、皮炎等 。
内衣的颜色随个人的喜好选择 。但有些染料可能含有致癌性 。染料通过汗液能为人体皮肤吸收，深色的内衣染料多，如果染料的色牢度不够好，皮肤就吸收得更多，危害也就越大 。
因此选择养生内衣最好是本色或浅色 。尽可能不要购买深红、紫红、藏青色、咖啡色、墨绿色和黑色 。如果你对这些颜色特别偏爱，则一定要勤洗勤换 。过于白色的内衣也不是很安全，这种制品为了增白，往往添加了荧光增白剂，这也是一种致癌物 。
新文胸要先洗后用 。文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留如甲醛等有害物质，因此穿着前必须清洗 。
想要拥有玲珑有致的线条，除了注意饮食、运动外 ， 穿上适合自己的内衣也可以扬长避短、塑造美丽 。但如果穿着不合适的内衣，很容易患上乳腺增生、妇科疾病等 。选好内衣，不仅关乎美丽 ， 更重要的是维护健康 。
■特殊内衣
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塑身
内衣
不宜每天穿
塑身内衣可以让原本身材平平的女性瞬间出现凹凸有致的曲线 ， 也能轻而易举地隐藏短时期内无法减掉的赘肉，因而受到部分女性的青睐 。但是，有关塑身内衣会引起乳腺增生、压迫内脏等传言也一直存在 ， 让人们对塑身内衣“爱恨交加” 。
“塑身内衣导致乳腺增生”尚无定论
养生专家介绍，目前市面上的大部分塑身内衣主要是借助物理约束，塑造出一定的身体形状，让身体看起来挺拔、凹凸有致 。
但是，这种物理约束常被简单地看做“紧身” ， 因而也就催生了“长期穿着塑身内衣会导致乳腺增生”等说法 。乳腺外科专家表示，目前在临床上暂时没有大量的病例和对比实验，证明内衣压迫乳房会导致增生这一说法 。
专家解释，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病 ， 多见于20至45岁女性，其发病率占乳腺疾病的首位 。该病的发病原因主要是内分泌失调所致，多数受婚育、膳食、人生存的外环境和遗传等因素影响，很可能是多因素作用的疾病 ， 所以难以鉴别某单一因素是否为直接诱因 。
经期、哺乳期勿穿
但是，不合身的塑身内衣、长期穿着塑身内衣会对乳房造成不利影响，却是不容置疑的 。
不合适的塑身内衣会对乳房造成压迫、影响乳房下部的血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛 ， 压迫乳房中的淋巴腺 。
长时间穿着塑身内衣还可能影响人体正常的血液循环和汗液排泄，如果是连身塑身内衣 ， 则容易导致外阴环境潮湿、滋生细菌 。此外，女性腹部有包括子宫、卵巢、肠、胃等在内的重要脏器 ， 长时间穿着塑身内衣会使肌肉紧绷、腹腔缺氧、生理功能受到损害，引起便秘、痔疮等问题 。
塑身内衣建议每天穿着4至6小时即可，而且最好不要每天穿 ， 并经常更换宽松衣服，切莫穿着塑身内衣睡觉 。月经期间、哺乳期不要使用塑身内衣 。
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选购塑身内衣时也应注意，不是穿得下就等同于合身 。实际上，试穿多半带有主观色彩 。空腹试穿和饱餐后试穿塑身内衣的效果是不一样的 。另外，短时间的试穿和以后每天穿的感觉也不一样 。因此，购买时最好要求店员帮忙测量包括胸围(上、下胸围)、胸骨上缘到双侧乳房的距离、臂围、臀线高低等尺寸 ， 以选择最适合自己的塑身内衣 。
可能诱发皮肤湿疹
近两年，隐形文胸颇为流行 。厂家广告宣称，这种产品能塑造出丰满圆润的胸型 ， 改善平胸、散胸、胸部下垂，还能摆脱传统文胸肩带和背扣的束缚，穿任何服装都安全舒适 。但隐形文胸真有这么完美吗？
材质注定会有不良反应
隐形文胸一般采用硅胶材料制成，主要靠内侧胶质紧紧粘在皮肤上来固定，以保证其不滑落 。硅胶材质本身质地比较紧密，而且为了让胸部线条优美，不少隐形文胸有一定的厚度，透气性差 。当文胸与皮肤过于紧密地接触，汗液无法蒸发，会导致局部皮肤温度较高 。这部分皮肤较长时间被汗液浸泡 ， 会出现红肿、瘙痒，进而产生湿疹等皮肤问题 。此外，女性胸部的皮肤非常娇嫩，一旦长时间较大面积被硅胶粘贴，有些人还会产生过敏，发生接触性皮炎 。
美胸效果有限
国外很多年前就已经刮起了脱掉传统文胸的风潮 。近几年 ， 隐形文胸也高喊“没有束缚”的口号 ， 受到不少亚洲女性的青睐 。但是，欧洲人的身材与亚洲人有着明显区别 ， 欧洲女性的胸部普遍丰满高耸，而亚洲大部分女性面临的问题是胸部不丰满、胸型外扩、产后下垂等，传统文胸在这些方面都可以起到很好的调整和改善作用，相比之下 ， 隐形文胸养生作用有限 。
由于没有肩带承托，隐形文胸并不能真正提高胸围 ， 只能通过调节两片硅胶罩杯的高度 ， 在视觉上改善胸型，甚至可能因为这样的调整而挤压和破坏原有的胸型 。
那是不是隐形文胸就不能穿着呢？专家提醒 ， 隐形文胸并非绝对不能穿 ， 关键要注意穿着场合和方法 。首先 ， 应尽可能缩短穿着时间 。如果晚上有活动，需要穿露背、露肩的晚礼服之类的衣服，白天上班时最好穿普通文胸，待参加活动前再换上隐形文胸 。其次要注意 ， 如果长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸，以免使皮肤受损 。
此外，在剧烈运动时也不宜佩戴隐形文胸 。在穿戴隐形文胸前，最好测试自己的皮肤是否对其过敏，如果有过敏反应，就不要再穿了 。
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不同阶段备2件内衣
孕期女性的胸围变化是从乳房底部至腋下的整体增大 ， 也就是说 ， 不只是罩杯 ， 就连整个胸围都会朝横向扩大 。从怀孕到生产，乳房大约会增加到原来罩杯的两倍，一般的女性文胸无法再完整包覆孕期胸围，也就无法给予乳房适当的支撑 。所以怀孕后应选择孕妇专用内衣 。这类内衣多采用全棉或比较柔软的材质 ， 穿着起来会感觉比较舒服，不会压迫乳腺、乳头 。经过特殊设计的肩带也会让孕妈妈们感觉更舒适 。
选购内衣时 ， 有些孕期女性图方便，从网上直接购买，有可能导致内衣尺码不合适 。因此，还是建议孕妈妈们亲自到实体店去购买 ， 最好找专业的店员进行养生咨询 。一般店员会帮孕期女性测量胸部的尺寸 。合适的标准是罩杯的大小能完全贴合胸部，没有多余脂肪露出，且下胸围能贴合皮肤，不会过紧或过松 。
此外，还需要提醒的是，由于孕期女性的乳房处在不断的变化中，所以要注意适时更换尺寸不合适的内衣，切忌一个尺码穿到底 。最好怀孕的每个时期至少准备两件尺码相同的内衣，以便经常清洗更换 。
拒绝“过期”文胸
一件质量合格的文胸应该穿着半年不变形 。但这是否说明文胸只要不变形就可以一直穿着下去？实际上，文胸也是有使用寿命的 。作为最贴身的衣服，文胸难免产生一些汗渍、细菌，长期清洗后也难免会残留一些化学制剂 。从卫生角度，建议文胸穿着超过3至4个月就应更换 。
你的文胸是否已“过期”
下面的自测中，如果超过三条符合，就应该换新文胸了 。
●钢圈变形
●两侧面料或松紧部分失去弹性
●下位的松紧带松弛
●罩杯上有褶皱或凹陷
●肩带失去弹性 ， 容易下滑
●面料、色泽有陈旧感
●无论怎样调节扣带都觉得不合身 。
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