人际交往中,常常会遇到情绪烦躁、动不动就发脾气的人 。其中,有些人并不是天性使然,而是因为体内缺钙 。
【体内缺钙容易情绪烦躁发脾气】钙是天然的神经系统稳定剂 , 具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能 。人体一旦缺钙,必然导致这种机能的紊乱,造成情绪的不稳定,表现为脾气暴躁 。若对症补钙,其烦躁的情绪就会趋于稳定,攻击性和破坏性行为也会减少 。
一般来说,三类人群如果脾气不好 , 要考虑是否是缺钙所引起的 。包括长期呆在房间里,接触日晒机会较少的办公室一族,很容易缺乏维生素D,进而影响体内钙的吸收;老年人,特别是绝经后的妇女,钙的流失比一般人多;幼儿因营养不良导致缺钙 , 主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕秃等 。
建议这三类人在生活中适当晒晒太阳,定期参加体育锻炼;饮食中多吃虾皮、虾米、海带、牡蛎、牛奶、酸奶等含钙量高的食物 。
推荐阅读
- 婚外情为什么容易玩上瘾
- 智商高的人容易精神分裂
- 女性容易出现的异常性格有哪些
- 这些性格的人最容易生病
- 容易让人产生共鸣的伤感说说
- 为什么人格异常的人容易犯罪?
- 20岁左右的人最容易得心理疾病
- 这三类“压力山大”人最容易变成购物狂
- 恋母情结的人容易自卑
- 吃什么最容易发胖 原来是这些食物