很多人到了晚上总是会再吃一顿，觉得柱子饿得不行 ， 但是睡前吃东西对我们的身体有很大的坏处 ， 所以下面我们就讲解一下睡前吃东西危害 ， 希望朋友们能够引以为戒 。杜绝睡前吃东西这个坏习惯 。
太晚吃东西会加重胃的负担，因为十一点过后 ， 差不多人体就会进入排毒期 ， 这时候吃太多东西会给这些器官带来一些负担 。现在年轻是还不会体现出来，但是一旦上了年纪，那么积累起来的副作用就会体现出来的 。
【睡前吃东西的危害有哪些】危害一，人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时 ， 若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石 。
危害二，经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物 ， 很容易使人体内血脂突然升高 。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多.
以上就是睡前吃东西的各种危害，尤其是吃一些高脂肪的食物，会给我们的胃带来很多的负担 。晚上的时候我们都为你停止工作，在进食的话就会增重胃的负担，所以我们要养成一个好的饮食习惯，在下午的时候要吃饱，尽量不要在睡前吃东西 。
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