职业女性与压力快乐相处

35岁的潘女士是一名潮流信息发布专家,她形容自己就像一个超负荷的陀螺一样不停地旋转,旋转 。。。。。。。。有时下午3点在东京上飞机,10个小时以后面临的又是巴黎的下午3点,我希望自己有三头六臂,72小时连续不睡觉去完成每一个策划,谁还管身体是不是需要休息呢 。终于 , 被忽视的身体向她发出了警示:哈欠连天,心不在焉 , 皮肤干涩,嘴上起燎泡,肠胃不适,小腿和脚也趁乱浮肿起来 。北京妇幼保健院亚健康保健中心负责人丁辉分析认为,潘女士是长期感受压力从而导致了疾病的发生 。
据介绍,亚健康保健中心曾对519例职业女性所面临的职业压力进行了问卷调查 。结果显示:职业女性总的工作不满意感发生率为17.9%,医生为24.2%,企管人员为21.2%,银行及商业人员为18.4% , 教师为11.8% 。通过数字分析,职业女性较为突出的压力因素为:角色冲突、工作冲突、角色模糊、工作危险、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等 。丁辉说,这些因素与心理健康感、工作满意感密切相关,并容易产生抑郁症等不利影响 。
神经系统使压力变成了疾病
据丁辉医生介绍 , 已经有人指出 , 整个就业人群有将近一半在工作中是不愉快的 。多达90%的人在消耗大量的时间和精力从事与他们生活目标关系不大的工作 。看过精神病医生的职业人士中间大约有75%的人归因于缺少工作满意感的经历 。
当一个人感受到压力恐惧或者焦虑时,他的身体将发生生理学的变化,为付出更多的努力或应对可能发生的伤害做准备 。最初的生理学变化包括植物神经系统和神经内分泌系统的变化,植物神经系统控制心率、血压和胃肠功能,这些过程是自主发生的,不受中枢神经系统的命令性控制 。它在压力和松弛之间保持精细的平衡并主要由下丘脑来激活 。植物性神经系统分为交感神经和副交感神经两大系统 , 当没有紧急情况时,副交感神经系统兴奋,调节人体的植物性活动过程 , 如肝糖元的储存 , 遇强光瞳孔收缩 , 心率下降 。当出现紧急情况时 , 由交感神经控制人体的植物性活动过程,提高心率 , 从而使血流能较快流向执行防御任务的器官和肌肉,交感神经兴奋还会抑制肠功能 , 扩大瞳孔,使视觉更清晰 。
压力能带来十种疾病
丁辉统计后发现,职业女性在感受压力的过程中,一般可有下列情况的发生,继而导致疾?。?
脑压力可能激发如焦虑及沮丧等行为及情绪上的问题 。
头发压力可致斑秃等秃发症 。
嘴压力会造成口腔溃疡和口腔扁平苔癣等口腔疾病 。
肺在压力情况下 , 哮喘患者的病情常会恶化 。
心在压力或之后不久 , 常会出现心绞痛、心律紊乱症状 。
肌肉人在压力状态下,各种轻微的肌肉震颤现象及神经质现象会变得更明显 。
【职业女性与压力快乐相处】消化道胃炎、胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎及过敏结肠炎等消化道疾病有的是由于压力所造成的,有的会由于压力而更加恶化 。

    推荐阅读