我们总能看到那些关于世界是多么现实的谆谆教诲，而只要我们能接纳自己，是不带评判地了解、认识自己，接受自己所有的过去，以及现在，不否认，不逃避 ， 不批评 ， 不羞愧，就够了 。
前几天看到一场关于不漂亮到底有没有关系的讨论 ， 作为微胖界的资深人士，这番议论也让我再次体会到自己对于外表的矛盾心情 。
很多时候，你被劝导要接纳自我，不 ， 不仅仅是接纳，是“悦纳”，你应该愉悦地爱你自己本来的样子，不要去和自己较劲 。
更多时候，你听到人们说，这是一个看脸的世界，“颜值”是多么的重要，去看看那篇《你不漂亮没关系》下面的评论，不难发现人们对于文中这样一个强调内在美但长得不大好看的姑娘是多么严苛 。
我们总能看到那些关于世界是多么现实的谆谆教诲 ， “要么瘦，要么死” ， 女人，或者男人，好像不对自己狠一点就没有未来了似的 。
于是，我对自己的态度，也像这帝都的春天一样，阴晴不定，忽冷忽热 ， 时而清新，时而雾霾 。我常常困惑，到底 ， 我该接受我自己的样子，还是，下决心去改变它？
就是这么着，我落入了非此即彼的圈套 。
应该说 ， 这二者，都对，也都不对 。换句话说，这二者只有统一、整合起来，才靠谱 。
接纳自己，是不带评判地了解、认识自己，接受自己所有的过去，以及现在 ， 不否认，不逃避，不批评，不羞愧，就像大地母亲无言地承载自然界所有的风霜雪雨一样 ， 我们温柔而坦然地面对、接纳自己的一切 。但这不等同于放任 ， 放纵，不代表我们可以任由自己放弃，堕落，任由自己身体里人性中向下、向暗的那些因子随意蔓延，生长 。
而改变自己 ， 是要以接纳自己为大前提的 。这种改变 ， 不是砍掉自己不能接受的部分，不是抹掉自己无法满意的部分，更不是按照别人的眼光装扮出一个让别人心仪的自己，所有这些，都是出自内心中那个“好坏”、“善恶”的框架 ， 然而，接纳自我，就该对自己的全部一视同仁，而不是把自己割裂成黑白分明的一个个碎片 。
在将全部自我整合的基础之上 ， 我们完善、提升自己 ， 是为了更好地在这个真实的世界中生存，更重要的是，我们这么做，是因为我们尊重和珍惜自己的生命，内在的生机与活力驱使着我们想要成为更为美好的生命 。
不论是接纳自己，还是改变自己 ， 其实，都是建立在对自己的爱之上 。什么是爱？否定、排斥不是爱，纵容、无原则也不是爱，严酷、无情更不是爱 。
【看脸的世界我们该如何生存】真正对自己的爱，是首先能够欣赏、肯定自己，温暖地对待自己，与此同时，为了使自己的生命更加蓬勃和绽放，对自己有所要求，有所管束，有所警惕，不让自己落入懒惰、享乐、自暴自弃或是其它那些腐蚀生命力的陷阱之中 。
那些体重超标的人，除去遗传等生理性因素的，仔细观察一下，你会发现，说到底，是他们还不够爱自己，或者说，他们无法给自己真正的爱，而这往往又是因为他们没有得到过多少真正的爱 。
缺乏激发与唤醒，缺乏储备，他们匮乏的心里只知道寻求滋养，无论是情感的，还是物质的，食、色、性，什么好使用什么——我太了解这种感觉了，每当心情烦躁的时候，仿佛只有滑腻腻的奶油或是充斥着香料味道的炸鸡才能令我感到些许镇定与安慰……
可是相反地，如果我们内心的大地不再那么干涸，而成为一片绿色的、富饶的、能够孕育生命的土壤，那么我们更看重的，一定不会再是能得到些什么，而是如何令自己开出更美的花朵，结出更香甜的果实——我们因为感受到自己的生命力而得到了真正的幸福 。这时，对于身形、容貌的打理也就自然而然地成为我们关心、照顾自己生命所有努力中的一个小小的部份了 。
回到开头的问题，不漂亮到底有没有关系？我想，这首先取决于你如何定义“漂亮” 。如果“漂亮”指的是时尚杂志里明星的身形，或是朋友圈中“女神”自拍照的模样，我倒觉得，达不到也没什么 。但是，如果“漂亮”意味着干净、轻盈、优雅、温暖、从容，意味着神采奕奕，生机勃勃，那么这种“不漂亮”可就不妙了 。
其实，并不存在纯粹的“外表”不是么？“相由心生” 。人们厌弃的，并不是那一身肥肉，是那个人眼中的灰暗、痛苦、自卑、胆怯、防备……以及，对生活深深的怀疑与敌意 。而不论是小婴儿，还是已经成年的我们，最爱的，永远都是那暖暖的、令人如沐春风般的微笑 。
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