人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，皆为人们正常的情绪变化活动 。喜怒不形于色，虽说是传统美德，对人对己对事皆有不少好处，更是被视为有气度、有修养的标志；但是 ， 若当抒不抒，当泄不泄，一味忍耐 ， 无疑会摧残人体健康 。
忍耐亦有度，逾度不可再忍 。喜形于色，一定程度上来说有利于养生 。以哭为例，当悲伤或愤怒时 ， 大哭一?。?将心头之郁积发泄出来 ， 情绪就会得到平衡 ， 心境也就能平和下来 。相反，若把天大的委屈都藏在心里 ， 紧闭情绪之门，表面上无所谓、嘻嘻哈哈 ， 心里却淌着血、流着泪 ， 定会加剧心理和生理的失衡，给身心健康带来很大的危害 。有调查显示，不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况 。乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现，即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤，其中超限的忍耐便是最突出的表现 。
当然，喜形于色贵在能够自控 。早在两千年前，祖国医学就肯定了情绪与健康的关系，“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等 。七情过激，同样会导致身心俱伤、诱发疾病 。把控好自己的情绪，首先，要自知，即时刻体察自己的情绪，明确自己当前的情绪状况 。其次 ， 要宽容 ， 应以宽容的心态对人、对己、对事 。再者，要解压 ， 或痛哭一?。蛘壹父雠笥阉呖嘁环?，或是找朋友娱乐一番等等 。总之一句话 ， 要学会控制自己的情绪，而不是让情绪控制你 。
【过度压抑情绪摧残健康 喜形于色有助养生】人非草木，孰能无情 。上天赐予了我们表达自身情绪的机会，我们何不牢牢把握住呢 ， 适当的喜形于色未尝不可，就让我们健康、快乐、和谐地享受人生吧！
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