【心理健康三标准】认识自己人贵有自知之明 。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点 ， 又会自以为是，自我欣赏 。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康 。
悦纳自己自己对自己是喜欢还是讨厌 ， 是衡量心理健康的又一条标准 。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳 。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误 ， 而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好 。
调适自己个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突 。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系 。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题 ， 只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人 。
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