现代人生活中有许多无形的压力，若无法透过适当的管道来宣泄，就容易有精神不济压力过大的问题 。其实许多人都十分避讳看心理医师 ， 觉得是神精病才需要看，其实心理医师就好象是一个很好的听众替姺钟墙饫?，有时又好象是教堂中的神父聆听你告解并提供你一些建议 。所以 ， 倘若你发现自己最近的情绪不稳，不妨先做以下的自我评估，若评估的状况不甚理想时 ， 赶紧找专业的医师做心理谘商喔！以免延误病情 。
花2个礼拜的时间评估看看自己是否有超过四项或更多以下的情形…
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