
文章插图
旅途中小腿抽筋如何处理?
【旅途中小腿抽筋如何处理?】 旅途中小腿抽筋如何处理?
在旅途中玩得尽兴,可是突然小腿抽筋怎么办?下面我们来看看吧!
(1)就地坐下,如平卧在床上要坐骑,用一手抓住痉挛部位的肌肉,另一手抓住五个足趾向近心端板 。动作要轻揉,不要用力过猛,有一渐渐进行的过程 。可使“抽筋”缓解逐渐消失,就如人们从足球竞赛中看到的那样 , 也可由他人帮助进行更好 。
(2)可用两手从痉挛的肌肉两侧拍打,揉搓,或向两侧晃动 。不要幅度太大或用力过猛 。
(3)“抽筋”的程度及持续时间越长 , 恢复到正常的时间就越长 。轻度的抽筋很快就会解除,局部可略感酸胀,不影响继续旅行活动 。
(4)如果抽筋时间持续较长或痉挛肌肉面积大 , 程度重,宜就地休息约几小时,并慢慢行走,待感到已基本恢复,再继续旅行 。回到原居住地后,可到医生处咨询,以排除缺钙等病所致 。
推荐阅读
- 旅游日语专业就业前景 关于旅游日语就业面向介绍
- 旅途中突发疾病如何救治?
- 在旅游中遇到意外怎么急救?
- 缓解晕车的八个小偏方 让你更好的享受旅途
- 为什么小腿肚子疼?小腿肚子疼痛怎么办
- 眼睛里进了沙子怎么办?眼睛进了沙子巧处理
- 广西旅游攻略必去景点 广西旅游攻略必去景点推荐
- qq发心情的说说
- 8月适合去哪里旅游 这几个地方不容错过
- 杭州西湖旅游住哪比较好啊