头痛
多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成 。发生头痛时应迅速上岸 ， 用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶 ， 头痛可以很快缓解 。
头晕脑胀
多因游泳时间过长，机体能量消耗过大 ， 导致血糖降低 ， 加上身体疲劳、饥饿而引起 。此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位 ， 并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除 。
眼睛痒痛
有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩 ， 红肿痒痛 。此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水 。临睡前还可以做热敷 。
耳痛、耳鸣
多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成 。出现这种情况时 ， 应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道 。
恶心呕吐
【游泳后出现不适处理措施】多由于鼻子呛水，喝进脏水 ， 疲乏劳累，精神烦躁，情绪紧张等造成 ， 从而出现一时性的反胃而恶心呕吐 。口服仁丹7—10粒即可止吐 。
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