随着现代社会人们对自己身体健康的关注度越来越高，很多朋友都会在日常生活中吃一些坚果 。因为坚果中含有丰富的蛋白质 ， 维生素e，钙等 。这对大脑的营养补充也是非常有好处的 。因此很多朋友都比较喜欢食用小银杏坚果，那么小银杏坚果的功效与作用有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下 。
银杏果俗称生白果 。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布 。银杏的自然地理分布范围很很广 。从水平自然分布状况看，以北纬30度附近的银杏，其东西分布的距离最长 ， 随着这一纬度的增加或减少，银杏分布的东西距离逐渐缩短，纬度愈高银杏的分布愈趋向于东部沿海 ， 纬度愈低银杏的分布愈趋于西南部的高原山区 。
银杏果是银杏的种仁 。椭圆形 ， 长1.5～2.5cm，宽1～2cm，厚约1cm 。表面黄白色或淡黄棕色，平滑坚硬，一端稍尖，另端钝，边缘有2～3条棱线，中种皮(壳)质硬，内种皮膜质 。一端淡棕色，另端金黄色 。种仁粉性 ， 中间具小芯，味甘、微苦 。主产于江苏、广西、四川、河南、山东、湖北等地 。
银杏果果仁除含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、银杏果酚、五碳多糖 ， 脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量、带下、白浊等疾病具有良好的医用效果和食疗作用 。
银杏果的功效与作用
【小银杏坚果的功效与作用有哪些呢】银杏是一种很神奇的植物 ， 银杏又称银杏果，一颗银杏树居然可以存活千年，因此，它一定有它独特的地方，而且不论是银杏叶还是银杏果都是非常的珍贵 。银杏果不仅是人们餐桌上的食物，但是却是很多人离不开的药物，一些心脑血管疾病的患者都是离不开的 。银杏的功效还远不止此 ， 那银杏究竟有哪些功效呢？我们一起来探讨一下 。
以上几段文字内容就为我们很好的分享了小银杏坚果的功效与作用 ， 在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样在日常生活中才能更好的利用好小银杏坚果，从而让我们的身体健康得到更多的保障 。当然我们也要明确知道与它相克的食物，这样才能避免意外的出现 。
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