随着年龄的增长，记忆力会越来越差，这时候需要吃一些提高记忆力的食物 。有两大禁忌需要注意一下 。下面我们就一起来看看吧！
记忆力衰退的饮食禁忌
(1)一定要戒酒 。
酒精进入人的血液后，会很容易进入大脑，破坏脑细胞，影响人的记忆力 。
(2)不要在饭后立即用脑 。
饭后大量血液忙于帮助胃肠道进行消化，脑部供血相对减少，如果这时立刻进行看书、读报、演算、写作等脑力劳动，就会感到头昏 ， 久而久之就会消化不良和记忆力减退 。
记忆力衰退的食疗偏方
(1)胡萝卜枸杞黑米粥 。
胡萝卜100克，枸杞子20克，黑米200克，核桃仁20克 。胡萝卜洗净，切成小块;黑米淘净 。锅中加入适量水 ， 放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞子、核桃仁，再煮开后改用小火煮至米熟软即可 。
(2)松子鸡心 。
鸡心100克，松子30克，葱、姜、蒜、胡椒粉、食盐、白糖、味精、料酒、淀粉、香油各适量，植物油500克 。将松子去皮，放锅内用小火炒熟，搓去内衣：鸡心洗净，用刀切开，在上面划上十字花刀：葱、姜切末，蒜切片：将食盐、白糖、味精、胡椒粉、香油、清汤、水淀粉一起放碗中兑成汁水 。锅内加入植物油，烧至六七成热时，将鸡心放入炸至鸡心块卷曲时 ， 捞出控净油 。锅内留少许底油 ， 烧热后 ， 加蒜片、葱末、姜末煸出香味，下入鸡心略炒，烹入料酒，加松子仁 ， 倒入汁水，翻匀芡汁，盛出即可 。
(3)双耳炖猪脑 。
猪脑100克，黑木耳10克，银耳10克，清鸡汤、食盐、味精、料酒、胡椒粉各适量 。将黑木耳、银耳用清水泡发 ， 洗净;猪脑洗净 。将猪脑、黑木耳、银耳一起放入锅中 ， 加入鸡清汤，用文火炖烂 ， 加食盐、味精、料酒、胡椒粉，再煮沸即可 。
【忘性大记忆力衰退两大饮食禁忌要知晓！】总结：以上就是记忆力衰退的饮食禁忌和3个食疗偏方，如果记忆力衰减，经常丢三落四不仅会造成很多尴尬局面，还会给自己的生活带来很多的不便，所以不管你有没有记忆力衰退的迹象，日常生活中都可以多吃这些食物来预防哦 。
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