对于工作压力大，晚上睡眠不佳的人群来讲 ， 难免会有黑眼圈 。黑眼圈不仅影响美观，更让人看起来没有精神 。那么，究竟要怎样祛除黑眼圈呢？我们除了可以使用一些急救化妆品之外，有些健康饮食也是具有祛除黑眼圈功效的 。下面，我们就来给您介绍 ， 祛除黑眼圈的食疗，让您利用食物营养轻松美容 。
祛除黑眼圈的食疗：
1、枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许 。
制法与用法：猪肝切片，生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝 。待猪肝熟透，加盐调味即可 。早晚各一次 。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
2、西洋参猪血豆芽汤
组成：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许 。
制法与用法：西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片 。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚 。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右 ， 加入盐调味，即可食用，一日一次 。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈 。
3、当归鸡汤粥
组成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 。
制法与用法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁 。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥 。日服1剂，分数次食用 。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿 。
【三款营养食疗方 轻松祛除黑眼圈！】以上就是我们为您所介绍的祛除黑眼圈的食疗 ， 这三款食疗方法不仅营养，还具有美容的好功效 ， 特别适宜经常熬夜，精神不佳的人群 。此外，我们需要提醒您，虽然，我们拥有很多黑眼圈的急救方法，但是，良好的睡眠质量，科学的作息时间，以及营养的健康饮食，才是保护身体 ， 美容养颜的最科学的方法 。
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