胶原蛋白想必是众多爱美女士最耳熟能详的一种健康饮食 。胶原蛋白是结缔组织的主要物质基础，更是一切动物的生命支架，可见 ， 胶原蛋白的食物营养是多么丰富了 。
此外 ， 随着年龄的增长，女性自身的胶原蛋白也会不断流失，及时的补充胶原蛋白成了女性永葆青春的关键 。下面 ， 我们就来给大家介绍几种常吃胶原蛋白的好处 。
五大常吃胶原蛋白的好处：
1、营养性：胶原蛋白是皮肤必需的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性 。
2、修复性：胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用 。
3、保湿性：胶原蛋白由三螺旋结构组成 ， 形成了宽阔的空间，胶原蛋白阴离子侧链丰富 ， 形成了大量的亲水基 。
4、亲和性：胶原蛋白很容易与皮肤结合，不会有任何排异反应 ， 胶原蛋白补充到体内几周后，逐渐与体内的胶原蛋白细胞、成纤维细胞、脂肪细胞及毛细血管结合 ， 生成自身的胶原蛋白 。
5、伸缩性：胶原蛋白本身具有很好的弹性 。因为胶原蛋白在皮肤组织中起着支架、连接的作用 ， 所以对皮肤的伸缩性，以及自动恢复原状的性能有着十分重要的作用 。
【胶原蛋白好处多 五大营养不可替代！】通过以上的介绍让我们了解了五大常吃胶原蛋白的好处 。但是，我们在补充胶原蛋白的时候 ， 需要特别提醒您 ， 通常孕妇是不适宜服用胶原蛋白产品的 ， 孕妇的饮食营养是需要高度引起关注的 ， 服用任何的药物、营养品都要特别注意，切忌不要危害自身和胎儿的健康 。
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