催眠药带来的不良反应几乎困扰着所有长期服药的患者，经常引起服用者出现戒断综合征及记忆力减退 ， 严重影响了生活质量 。
戒断反应
因为会产生成瘾性、依赖性 ， 催眠药属于国家二类毒麻药品 。成瘾后，患者会不自觉地加大催眠药的剂量，如果停药的话，会出现一系列的躯体症状和心理症状，比如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄，甚至惊厥等，被称为“戒断反应” ， 大大影响了生活质量和自我感觉 。
解决方案：
第一、失眠症状好转后，不能骤然停药 。一般来说，服药剂量较小、每晚只服1片的患者，可以马上停药；每天服药超过2片以上的患者，要逐渐减量，大约每隔两三天减一半的剂量，以4片为例，先减为2片，三天后减为1片，再三天后减为半片 。
第二 ， 目前来说 ， 选择一些新型催眠药，如佐匹克隆等，成瘾性要小一些 。
记忆力减退
长期服用催眠药，可能会带来一个较严重的后果 ， 那就是记忆力逐渐减退，反应力下降，长此以往，甚至有可能发展为症 。
解决方案：
服催眠药不要超过两个星期，在停药期间，在心理医师指导下进行认知疗法，建立“我本来可以不需要安眠药就能睡好”的信念 ， 能收到很好的效果 。
【如何解决催眠药引起的记忆力减退？】此外，很多人错误地认识睡眠 ， 认为一定要睡足7—8个小时才算正常 ， 实际上，随着年龄的增大 ， 睡眠时间会逐渐缩短，这是正常的现象，不要焦虑，更不要动辄求助于催眠药，因为长期服用催眠药的危害可能会大过失眠本身 。
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