小寒解说赤焰 调整内外火气
小寒时节虽然比较冷 ， 但是冬天的风不但是冰冷的 ， 而且干燥 ， 所以小寒时候更需要注意身体里的火气去除和身边的消防安全 。小寒天气干燥 ， 随着气温的逐渐降低，身体的灵活度不如从前，所以我们更加需要小心观察和注意家里面的易燃物品 。
为什么小寒时节身体有火
首先是在养生的书籍里面《素问:四气调神大论》中冬三月，此谓闭藏 。水冰地坼,无扰乎阳 ， 早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意若已有得，去寒就温，无泄皮肤,使气夺,此气之应,养藏之道也 。逆之则伤肾 ， 春为痿厥，奉生者少 。由此可见寒为冬季的主气，在一条件下亦为yinxie，易伤人体阳气，内心燥热，会在没有润泽的风里面感受到身体的困乏和喉咙的干涩 。
小寒调养身体里的火气
驱寒保暖用中药泡脚：
中医认为 ， “血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要 。正所谓寒从脚下起 。去除了外寒，才能开始调养内火，泡脚和饮茶正好结合 。
药膳补养肾气为主：
小寒天气寒冷，进补应该以补肾驱寒为主 。比如以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，这样才可以保养身体，配上汤去除肺火 。
多吃山楂防疾?。?
山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化 。
小寒的防火措施
1 ， 电器和保暖设施经常检查
寒冷的天气用火用电须加倍小心，特别是大的功率取暖电器，使用频率高，一旦使用不当 ， 引发火灾的几率随之上升 。
2 ， 保持环境的干净简洁
【小寒解说赤焰 调整内外火气】不要让家里面有太多不需要的东西，这样会造成环境隐患，不利于防护 。
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