孩子喝纯牛奶什么时间喝 小孩什么时间喝纯牛奶最佳
1、早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠 , 而且有助于人体对其营养成份的吸收 。
2、据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质 , 其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质 。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制 , 影响白天的工作和学习 。此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收 , 这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收 , 而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠 。再有,食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分,倘若热量不足,吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了,这无疑是一种大材小用的浪费 。
【孩子喝纯牛奶什么时间喝 小孩什么时间喝纯牛奶最佳】3、因此营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 。
推荐阅读
- 喝啤酒过敏怎么办 啤酒的益处有哪些
- 喝完酒能吃车厘子吗 喝完酒能不能吃车厘子
- 喝酒搞笑说说
- 孩子内向不爱说话怎么办
- 陈皮怎么泡水喝 什么年份最好
- 春季早餐孩子吃什么好
- 不生娃怎么产奶 女人不生孩子能让乳房有奶汁吗
- 妈妈激励孩子的一封信 妈妈激励孩子的一封信范文欣赏
- 红茶配什么好喝 哪些东西搭配红茶好喝
- 蜂胶泡酒一天喝多少