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盘点能够防癌抗癌的蔬菜
盘点能够防癌抗癌的蔬菜
很多人都知道很苦的苦瓜是具有抗癌功效的，也因为苦，所以很多人都不喜欢吃苦瓜 。那除了苦瓜之外还有什么蔬菜瓜果具有防癌抗癌的功效呢？下面我们一起来看看吧！
1、西红柿
番茄预防前列腺癌、乳腺癌 。研究人员指出 ， 番茄中的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞因子的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的杀伤作用 。同时，研究表明，摄入适量的番茄红素还可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，对胃癌、肺癌也有预防作用 。
2、海带
海带能够预防乳腺癌和甲状腺肿瘤，海带含有碘元素，海带能够有效抑制肠道内产生的致癌物质 ， 里边所含的纤维能够促进胆汁酸和胆固醇的排出，海带对各种癌细胞有直接抑制作用 。
3、菱角
菱角对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果，在以腹水肝癌AH-13及艾氏腹水癌作体内抗癌的筛选试验中，发现菱角有一定的抗癌作用 。可用菱角同粳米煮粥食用，也可用菱角加薏苡仁一同煮粥，适宜食道癌、胃癌、直肠癌、幽门癌、宫颈癌、乳腺癌患者经常食用 。
4、山药
山药为补气健脾中药 。它亦药亦菜，做菜、煮粥、入药均可 。同黄芪、党参一样，山药有诱生干扰素抑制肿瘤细胞增殖的作用，当属抗癌美食 。
5、香菇
【盘点能够防癌抗癌的蔬菜】 据了解，菌类含有的多糖有抗癌作用 。香菇做菜，荤素皆宜，其美味天下皆知，颇受青睐 。
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