文章插图
空腹时别吃这些食物！
1、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素 ， 若空腹食用 ， 会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
2、忌喝大量冰凉的饮料
度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩 。
3、忌喝豆浆
空腹喝豆浆，没有进食其它食物 ， 豆浆就会转化为能量 。虽然豆浆中含有丰富的蛋白质，但是当空腹的时候喝豆浆的话 ， 则豆浆只能代替淀粉作为能量被消耗，而不能作为蛋白质被身体吸收 。所以，不能达不到补充营养的作用 ， 而且还会增加胃肠的负担哦 。
4、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
5、忌喝酸奶
空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保舰促进消化作用，又有通便作用 。
6、忌喝牛奶
牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用 。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类 。
7、忌喝茶
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能 ， 还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等 。
8、忌喝蜂蜜
如果空腹的时候喝蜂蜜的话 ， 则是会导致体内酸性增加，如果时间长的话，则会导致胃酸过多而得胃溃疡 。蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，而30度的水冲泡是刚刚好 。
9、忌吃柿子
【空腹时别吃这些食物！】 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成形成“柿石” ， 容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等 。
推荐阅读
- 洋葱怎么炒好吃又简单
- 土豆和香蕉相冲？这些食物别一起吃！
- 吃胃溃疡药时少喝水！怎么喝水才健康
- 吃食物别吃这些有毒部位！
- 喜欢吃荷包蛋对身体好吗
- 肥胖的人吃水果有什么禁忌
- 这样吃早餐更伤身体！
- 不同人群吃什么早餐好
- 晚上吃橘子有害吗
- 空腹时不能吃哪些食物