吃什么增长记忆力 分别都有什么功效
1、鱼肉营养丰富，可以增强记忆力，可以提供高蛋白、高营养、高维生素的饮食，是属于优质蛋白质 。
2、核桃对记忆力也有改善的作用 ， 核桃对心脏的健康有积极的影响，吃核桃比较的美味 ， 也可以满足饥饿感、提高记忆力，但是不要过量使用，容易引起高脂血症 。
【吃什么增长记忆力 分别都有什么功效】3、燕麦片含有多种维生素、矿物质，有利于大脑的营养素 ， 相对于热量来源，燕麦片是比较好的食品 。
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