怎么摆脱消极情绪的影响
第一、 摆脱消极情绪的影响可以这样做 保持微笑 。在生活当中一些消极的人看上去总是愁眉苦脸的，闷闷不热，好像没有什么事情能够让他们开心起来 。拥有消极情绪的人，也很少把自己的事情说给朋友听，总是一个人摸摸的承担 。为了摆脱消极情绪需要保持微笑，虽说这样不能立马见效，但是 ， 可以离消极情绪越来越远 。
第二、 摆脱消极情绪的影响可以这样做 适当的转移注意力 。很多拥有消极情绪的朋友，会一直在想，在思考令自己不愉快的事情，不能够摆脱那件事情对自己的影响 。也许你把精力集中在另一件事情上，适当的转移自己的注意力 ， 就能够让自己忘掉那件事情，摆脱消极的情绪 。
第三、 摆脱消极情绪的影响可以这样做 睡觉 。其实，小编自己有心烦的事情或者有消极情绪的时候，通常都是想快一点回家 ， 冲击浴室洗一个热水澡 。再躺进暖和的被窝，睡上一觉 。第二天早上醒来，精神抖擞，活蹦乱跳的，什么事情都往了 。
第四、 摆脱消极情绪的影响可以这样做 与朋友诉说 。相信很多朋友身边都有一两个非常亲密的朋友 ， 你们之间都互相的了解，无所不知 。当拥有消极情绪的时候，有烦心事的时候，一定不要一个人藏在心里 ， 要找个时间和朋友诉说，有些事情 ， 说出来会好很多，朋友也一定会好好安慰你的 。
第五、 摆脱消极情绪的影响可以这样做 多做少说 。先在有很多的朋友，总是想的太多 ， 却不做事情或者说是做的太少了 。想的太多会让一个人变得很浮躁，焦虑，最后，就会产生消极的情绪 。我们一定要把想的付诸行动，真正的去实现它，这样才能体会到成就感 。
第六、 摆脱消极情绪的影响可以这样做 坚持运动 。如果长期的带有消极的情绪，整个人看起来都是比较无精打采，慵懒的 。小编建议大家一定要坚持运动，运动不仅可以增加我们的身体素质，还可以改善心情 。
第七、 摆脱消极情绪的影响可以这样做 看书 。每个人都知道知识就是力量，人是不能停止学习的，拥有消极情绪的朋友可能是因为对有些问题想不明白，有太多的困惑了 ， 这些都是经历太少造成的 。在书中你可以看到许多的别人的人生经历，或许能够找到解决办法，静下心来读书 ， 消极情绪就自动走开了 。
【怎么摆脱消极情绪的影响】第八、 摆脱消极情绪的影响可以这样做 听音乐 。如果长时间的带有消极情绪 ， 对一个人的影响是非常大 ， 不仅身体不舒服，而且会大大的降低做事情的效率，损失也是极大的 。音乐是一个很神奇的东西，它分很多的类型，它能够鼓励我们，也能够催眠我们，更能够帮助我们摆脱消极的情绪 。
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