肚子的胀气和胀痛是肠胃毛病中最常见的一种症状，有时候你只需要做运动走走路就可以消除这种现象 ， 但是有时候却疼的让你在床上打滚，出现这种疾病时常常让人摸不着头绪，因为不知道是如何引起的肚子胀气 ， 怎么出现肚子胀气爱放屁应该怎么解决呢？接下来我们一起来看看吧！
在不知不觉中吞下了空气，比如喜欢嚼口香糖，吃东西太快，喜爱边说话边吃饭都容易导致肚子胀气 。人体会不知不觉吞下空气 ， 例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等 。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加 。
有胀气的感觉站起来多走走 ， 适当的锻炼一下可以缓解肚子胀气的感觉，吃过饭后不要一直坐着或者是躺下，这样很容易产生胀气，也可以吃点黄瓜，有助于肚子里的废气排出，还能强身健体 。
如果说是腹胀很难消退的时候，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位上，这样可以消除腹部的胀气 。还有可以喝一点薄荷茶，柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。这两种办法也很有用，可以试一下哦 。
【肚子胀气总是放屁是什么原因？】不要吃不容易消化的食物，炒豆子 ， 煎饼等的硬性食物都是不容易消化的 ， 在肠胃中停留的时间过长，很容易产生腹部胀气 。还有吃饭的时候不要吃的太快，要慢慢吃 ， 这样不容易引起胀气 。
小编提醒您在平时的时候一定要克服不良的情绪，比如说焦虑不安、忧虑等其他的表现都会出现一些消化不良，这样很容易会引起腹部胀气的情况，小编建议你在平时的时候可以坚持走动，这样身体会越来越好，通过以上的内容 ， 希望大家对于肚子胀气有所了解 ， 希望对你有所帮助 。
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