如果我们要减肥，那么我们要做哪些运动来达到这种减肥的效果呢？运动是人们认为最合理的减肥方式，但是运动同时也是最难的一种减肥方法 ， 很多人之所以不喜欢运动，是因为运动太辛苦了，但是如果自己能够坚持下来，那么距离自己的希望也不遥远了，在减肥时期做的运动肯定是需要大幅度的消耗体力的，那么减肥做的运动有哪些呢？
【减肥做的运动有哪些】跳舞
即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈 ， 参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞、国标舞，还是hip hop，只要是你喜欢的、感兴趣的，通通可以学！跳舞，可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪！
肚皮舞
如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，肚皮舞可能会很适合你 。和大多数人想象的不一样，肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单 ， 它包含着很多向后翻转 ， 全身舒展的动作，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的 。
运动影片
运动影片的好处是，你不用出家门就能实现健身减肥梦，这特别适合那些宅女们 。你无须再找借口说没有公共更衣室换衣服或者不习惯多人健身室 ， 你只需在家跟着运动视频 ， 就能在无干扰的情况下，随心所欲地健身减肥！
健身球
如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选 择 。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fit ball融为一体，这便是fit ball的最高境界 。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别奇！
这些是可以在减肥的时候做的各种运动 ， 这些运动虽然说运动量不大 ， 但是减肥的效果特别的好 ， 不管是男是女，都喜欢这样的方式来减肥，在减肥的时候饮食也应该给自己调配好，如果一边减肥，一般又不注重饮食的话，那么是很难成功减肥的 。
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